La storia della regola dei 10.000 passi.Quando i Giochi Olimpici Estivi del 1965 si tennero a Tokyo, in Giappone, un professore di nome Yoshiro Hat...
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Per l'esattezza, mangia da cinque a sette porzioni di frutta e verdura al giorno, in un arcobaleno di colori, consiglia Sass. "Oltre a vitamine, mi...
"[EFT tapping] è una potente tecnica per alleviare lo stress, basata sui principi combinati dell'antica digitopressione cinese e della psicologia m...
Il più delle volte, quei sentimenti negativi non riguardano la persona di cui sei geloso, ma qualcosa che sta succedendo in il tuo vita. "Le insicu...
Pratica una buona postura seduta.Quando hai e-mail da leggere e clienti da chiamare, pensare al modo in cui ti siedi può sembrare solo un'altra att...
Scrivere una lettera è un modo molto più ponderato per comunicare con qualcuno che impegnarsi nella comunicazione digitale. "Scrivere lettere è un'...
In questi giorni, viviamo in una cultura molto vergognosa, dove ci sentiamo in colpa se saltiamo un allenamento, passiamo un'intera giornata a veg ...
C'è anche una ragione scientifica per questo. Ricerca in neuroscienze ha dimostrato che quando siamo estremamente concentrati su qualcosa (come ott...
Il trauma è un'esperienza molto personale e non tutti possono reagire al trauma allo stesso modo. Prendiamo come esempio la pandemia. L'arresto del...
Chi pattina regolarmente può testimoniare i suoi incredibili effetti positivi. Trina Albus di Santa Monica, California, pattina con i rollerblade d...