Camminare rimane il più popolare attività di fitness in questo paese per una buona ragione: non solo è accessibile a tutti, ma raccogli anche a lis...
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Uno dei modi migliori per aumentare la consapevolezza di sé è immergersi in nuove esperienze. Questo ti consente di uscire dalla tua zona di comfor...
Il modo più efficace e di impatto per combattere e mitigare il cambiamento climatico è mangiare meno carne, in particolare manzo. L'enorme impronta...
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La meditazione viene fornita con un tale lungo elenco di vantaggi che non c'è da meravigliarsi che il mondo ci stia avvolgendo. "Incorporando un pr...
Ma sindrome dell'impostore è un po 'più di una paura del fallimento. È un fenomeno psicologico in cui una persona crede di non essere così intellig...
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Gonfiore: anche se potrebbe non essere l'argomento più sexy da discutere, è sicuramente uno dei più facilmente riconoscibili. Perché? A causa dello...
Se eri in giro negli anni '80, potresti ricordare di aver fatto un calcio d'asino nelle lezioni di aerobica. Questo esercizio per eccellenza, diven...
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