Lo yoga è stato molto apprezzato per come fa bene al corpo e alla mente. Quello che alcuni non sanno è che i benefici dello yoga sul corpo vanno ol...
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Per chiunque soffra di ansia sociale legata al lavoro, condurre una riunione o parlare ad alta voce in una chiamata importante con un cliente può e...
Chiudi gli occhi. Fai un respiro profondo e immagina di sederti accanto a uno specchio d'acqua. Forse è un lago sereno, un lago così grande che rie...
Emicrania vs. Mal di testa: i sintomiSe sospetti che i tuoi mal di testa (o almeno alcuni di essi) si stiano avventurando nel territorio dell'emicr...
Parlare e difendersi può essere difficile. Ma nelle situazioni di assistenza sanitaria, è importante coltivare la fiducia per ottenere le cure di c...
Il CDC raccomanda che tutti gli adulti dai 18 ai 60 anni, indipendentemente dalla fascia di età, dovrebbe dormire sette o più ore a notte. Tuttavia...
Concentrati su attività che ti riempiono.Una pratica di cura di sé comunemente propagandata è quella di fare un bagno, completo di candele, oli ess...
Dopo più di un anno di chiamate Zoom e piccoli ritrovi in giardino, non siamo più in grado di gestire gli eventi sociali e ci vuole più energia p...
Con i vaccini COVID-19 ora prontamente disponibili, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie stanno allentando le linee guida sull...
Quando le persone tornano al lavoro dopo una vacanza, ci sono buone probabilità che sentano un commento più volte durante il giorno: "Sembri così r...