Che cos'è la cromoterapia? Spiegare la storia, la scienza e la pratica della cromoterapia

Come gli autori del Analisi della Cromoterapia studio spiega, la pratica della cromoterapia esiste fin dai tempi dell'antico Egitto, Grecia, Cina e India. I ricercatori sottolineano anche come gli antichi egizi luce solare utilizzata, così come il colore, per la guarigione.

"Secondo l'antica mitologia egizia, l'arte della cromoterapia fu scoperta dal dio Thoth. Nelle tradizioni ermetiche, gli antichi egizi e greci usavano minerali colorati, pietre, cristalli, unguenti e coloranti come rimedi e santuari di trattamento dipinti in varie sfumature di colori", gli autori ha scritto. "Nell'antica Grecia, la natura fisica del colore era dominante. Il colore era intrinseco alla guarigione, che implicava il ripristino dell'equilibrio. Indumenti, oli, cerotti, unguenti e unguenti venivano usati per curare le malattie. I greci non erano a conoscenza dei cambiamenti biologici nel corpo a seguito del trattamento del colore; tuttavia, avevano una fede cieca nelle proprietà curative dei colori."

Sebbene molto sia cambiato con la medicina negli ultimi millenni, il fascino di come il colore può aiutare a guarire noi, corpo e mente, continua mentre i professionisti della salute mentale e medica dei giorni nostri integrano la cromoterapia nelle loro pratiche come complemento trattamento.

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Il Comunità americana delle disabilità nota importante che mentre la cromoterapia non è abbastanza scientificamente provata per aiutare a porre rimedio a molte malattie e disturbi, aneddoticamente, è stato segnalato per aiutare con una serie di cose, come "un impatto positivo sul rendimento scolastico" e aiutare con "comportamento aggressivo/ostile." Potrebbe anche ridurre i sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), dislessia e difficoltà di apprendimento. Nota che potrebbe anche aiutare disturbi fisici come epilessia, insonnia, emicrania e disturbi della vista.

Secondo cromoterapeuta certificata e consulente certificato per il tempo del colore Walaa, i benefici potrebbero essere ancora più profondi. "La cromoterapia può davvero aiutarti a immergerti e ad andare in questi luoghi profondi dentro di te in cui di solito avevi paura di andare, come il blocchi emotivi e punti traumatici," lei dice.

Come? Perché, come spiega Walaa, tecnicamente il colore non esiste. È semplicemente il nostro cervello che traduce onde luminose di varie lunghezze e frequenze. "Queste onde luminose hanno anche pensieri corrispondenti, sentimenti corrispondenti e numeri corrispondenti. Vibrano tutti con una larghezza di banda diversa", afferma. "Ogni volta che sei attratto da un colore o lavori con un colore, è il tuo subconscio che è effettivamente attratto da esso." In altre parole, il tuo cervello sta reagendo organicamente ai suoi colori sensi.

Il colore, aggiunge, "è come una mappa del tesoro che dice 'questo è ciò su cui devi lavorare prima.' Quindi il colore può aiutarci a capire noi stessi per rilasciare meglio questi blocchi".

E, se l'attuale ricerca del Dr. Gulur sulla cromoterapia avrà successo, anche i malati di dolore potrebbero vedere molta più luce verde nel loro futuro. "La nostra ricerca si concentra su l'uso di occhiali di colore verde per migliorare il dolore e ridurre l'uso di farmaci antidolorifici, in particolare gli oppioidi. Abbiamo anche scoperto che la luce verde ha un effetto positivo sull'ansia", spiega di lei NIH-finanziato studio. "Anche se questo approccio è semplice e il nostro obiettivo è rendere questa tecnologia ampiamente disponibile, consiglierei ai pazienti di fare attenzione quando lo provi a casa semplicemente perché alcuni obiettivi non forniscono lo spettro di luce corretto, che potrebbe avere un negativo effetti."

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Se stai attualmente vedendo un medico o fornitore di salute mentale, è sempre una buona idea parlare con loro dei trattamenti attuali e delle potenziali opzioni di trattamento. Quindi prova a contattare esperti, come Walaa, che offre letture del colore, coaching individuale, laboratori di gruppo e altro; e Hart, che offre corsi e sessioni individuali.

Ma, come spiega Hart, non devi fare (o spendere) molto. In effetti, potresti immergere le dita dei piedi nella pratica della cromoterapia solo guardando fuori. "Puoi trovarlo nel tuo ambiente e gratuitamente", dice. "Sto guardando fuori dalla finestra il mio bellissimo giardino, e ho vasi rosa e magenta e gialli e verdi e blu e viola. Fondamentalmente, ho creato un intero arcobaleno di opportunità lì".

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Hart dice che puoi anche iniziare raccogliendo oggetti nel tuo ambiente e sedendoti di fronte a loro per vedere quali colori suscitano emozione. Successivamente, chi è interessato alla cromoterapia può provare a sistemare il proprio armadio o libreria in base al colore.

"Una volta che qualcosa è organizzato per colore, allora c'è un'opportunità più profonda di vedere quali colori sono un attrattore e da quali colori ti senti respinta", aggiunge. "Questo è un modo per iniziare a scoprire il processo di cromoterapia, che consiste principalmente nel connettere i nostri emozioni con i colori e scoprire quali colori ci aiutano nel momento del bisogno, emotivo o fisico bisogni." 

Il miglior uso della cromoterapia, dicono entrambi gli esperti, è come strumento per il benessere emotivo. Tutto quello che devi fare è aprire la tua mente e i tuoi occhi. "Il colore", dice Walaa, "può trasformare le nostre vite e aiutarci a vivere una vita con un significato".

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