Perché è importante trovare il tempo per te stesso

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Man mano che le nostre vite quotidiane diventano sempre più caotiche, può essere difficile trovare il tempo per coltivare le nostre relazioni, il nostro lavoro e, forse, soprattutto, noi stessi. Impedire ai nostri frenetici programmi di subentrare nelle nostre vite potrebbe richiedere un cambiamento nel modo in cui pensiamo alla gestione del tempo.

Nell'episodio di questa settimana di "The Labour of Love", l'editore di RealSimple.com Lori Leibovich parla con la scrittrice e madre Jennifer Meer, autrice di un recente Washington Post articolo che cattura questa frustrazione col tempo, e Laura Vanderkaam, autrice di numerosi libri sulla gestione del tempo e sulla produttività, tra cui So come lo fa: come le donne di successo sfruttano al massimo il loro tempo,

Nel suo articolo, Meer parla di concentrarsi sui suoi livelli di energia piuttosto che ossessionare se è avanti o indietro nella sua lista di cose da fare. Trovare minuscoli momenti per se stessa, come fare una doccia o prendere una tazza di caffè, la rende infinitamente più produttiva (e un genitore più competente).

Per essere il nostro io più felice e più sano - e trovare il tempo per tutto ciò che deve essere fatto - Vanderkaam suggerisce scambiare attività di basso valore con attività di maggior valore, come sostituire un'ora di televisione per interagire con una persona cara uno. Parla anche di trovare modi creativi per costruire in tempo con il tuo partner, come bere un bicchiere di vino dopo che i bambini vanno a letto o condividere un giro al lavoro uno o due giorni alla settimana.

Per ulteriori suggerimenti da Meer e Vanderkaam, tra cui come amare i momenti con i tuoi figli e ottenere il massimo dai fine settimana, ascolta l'episodio completo di seguito. Non dimenticare di recensisci e iscriviti su iTunes!