Il semplice trucco che stresserà il tuo weekend

Mentre elenchi di cose da fare e pianificatori possono aiutarci a rimanere in pista al lavoro, potremmo stare meglio senza di loro quando si tratta di pianificare i programmi del fine settimana. Sridurre le attività ricreative potrebbe avere un effetto negativo su quanto ci piacciono, asecondo la nuova ricerca condotta dalla Washington University di St. Louis che sarà pubblicata nel Journal of Marketing Research.

I ricercatori hanno raccolto i risultati di 13 studi e hanno scoperto che assegnare una data e un orario specifici per il tempo libero può farli sembrare più un lavoro ingrato. Infatti, una volta programmata un'attività, l'anticipazione e il godimento diminuiscono.
“Osservando una varietà di diverse attività ricreative, constatiamo costantemente che la pianificazione può fare diversamente compiti divertenti sembrano più lavorare e ridurre quanto ci piacciono ", Gabriela Tonietto, una delle ricercatrici dello studio, disse in una dichiarazione.

Le persone a cui piace la struttura (o spesso fanno piani con quelli che lo fanno), non devono rinunciare del tutto alla pianificazione. Invece, lavora per trovare un mezzo felice e aggiungere un po 'di spontaneità, come programmare un'attività per un giorno specifico ma mantenendo il tempo flessibile.

"Mentre possiamo tendere a pensare alla pianificazione in termini strutturati facendo riferimento a orari specifici, come prendere un caffè alle 15:00, noi può anche programmare il nostro tempo in modo più approssimativo facendo riferimento in modo meno specifico al tempo, prendendo il caffè nel pomeriggio ", ha detto Tonietto. "Riducendo la struttura dei piani, questa programmazione approssimativa non porta il tempo libero a sentirsi più simile al lavoro e quindi non riduce il divertimento."