Il bagno alla lavanda del Dr. Teal costa solo $ 5 e ha cambiato il modo in cui dormo

In questi giorni, una buona notte di sonno sembra un lusso. Tra le notizie, l'incertezza sul futuro e la preoccupazione per la salute e l'incolumità della mia amata quelli, mi sento come se il mio cervello fosse in un costante stato di overdrive, specialmente quando cerco di prenderne un po ' riposo. Ho provato tutti i file trucchi e suggerimenti per ottenere una buona notte di sonno, inclusa la riduzione del tempo davanti allo schermo, la limitazione dell'assunzione di caffeina e persino investire in fogli migliori. Tutte queste tattiche hanno aiutato a muovere un po 'l'ago, ma solo un acquisto ha davvero cambiato il mio sonno in meglio e mi è costato solo $ 5.

Soluzione di ammollo del dottor Teal con lavanda è una miscela di solfato di magnesio, altrimenti noto come sale Epsom, e olio essenziale di lavanda. Il solfato di magnesio aiuta a rilassare i muscoli e ad alleviare delicatamente la tensione, e la lavanda è comunemente usata in aromaterapia per alleviare l'ansia, approfondire il sonno e calmare la mente. In altre parole, se un corpo e una mente rilassati e una buona notte di sonno sono ciò che cerchi in questo mondo strano e selvaggio, allora questo è il prodotto che devi incorporare nella tua routine quotidiana.

Secondo le istruzioni, aggiungo due tazze della soluzione alla mia vasca da bagno e mi metto a bagno per circa 20 minuti, permettendo ai minerali di assorbire nella mia pelle. Se non hai mai fatto un bagno di sale Epsom prima, è piuttosto l'esperienza: puoi davvero sentire i sali rilassano i muscoli in tempo reale, e il tuo corpo entra in uno stato di totale tranquillità, proprio lì nella vasca. Se hai dolori e dolori specifici, puoi immergere un panno in una soluzione di acqua calda e sali e applicarlo direttamente sulla zona (un trattamento post-allenamento perfetto). Il prodotto viene fornito in una busta richiudibile e impermeabile che puoi riporre proprio accanto alla vasca.

Di solito aggiungo i sali del Dr. Teal's a un bagno caldo a tarda notte, soprattutto se ho avuto una giornata stressante. Quando ho finito di fare il bagno, sono incredibilmente assonnato (non consiglierei di usare questa roba se hai lavoro a tarda notte da fare) e vado a letto quasi immediatamente. Inoltre, la tensione al collo, alla schiena e alle spalle è completamente scomparsa e sono troppo assonnato per essere tenuto dietro da pensieri ansiosi e frenetici.