Giornata nazionale della psicoterapia: la terapia aiuta

Nel corso degli anni ho notato che la semplice menzione della parola "psicoterapia" colpisce paura nei cuori di molti. È equivalente a Lord Voldemort di Harry Potter: è la professione il cui nome non deve essere pronunciato!

Mi viene in mente questa idea ogni volta che frequento una cena con nuove persone. Inevitabilmente, mi viene posta la temuta domanda: "Allora, cosa fai per vivere?" Deglutisco. Cerco una via di fuga. Vorrei essere un insegnante, un editore televisivo, un ingegnere del software o persino un agente dell'IRS. Perché so come si sentono le persone intimidite nei confronti degli psicoterapeuti - e lo sono psicanalista, quindi questo peggiora ancora. Molte persone hanno fantasie che i terapisti abbiano una visione a raggi X e possano vedere i segreti più profondi e oscuri delle loro menti. Si aspettano da noi un duro giudizio e una sorta di distaccata superiorità. Si chiedono se stiamo sempre psicoanalizzando tutti nella stanza.

Nella mia esperienza in terapia - come paziente e come psicoterapeuta - ho dovuto confrontare i miei pregiudizi sulle forze che sono in gioco in psicoterapia. Ho scoperto che la psicoterapia non è magia oscura, come avevo temuto anche una volta. In realtà, non è affatto magia. Può

sentire magico perché all'inizio non è ovvio come l'ascolto e il parlare possano cambiare le cose. Tale scoperta può essere trovata solo attraverso l'esperienza. Ma per molte persone che hanno avuto il coraggio di rischiare di provare la terapia, diventa chiaro che ascoltare e parlare aiutano. Non attraverso la magia ma attraverso il duro lavoro disciplinato di due persone che si uniscono in una relazione che si dedica alla comprensione delle dinamiche psicologiche in gioco al fine di aprire un percorso bloccato per il cambiamento.

Quindi torniamo alla suddetta cena. Quando mi viene chiesto cosa faccio per vivere, provo a sorridere e ad imbattermi il più casualmente possibile. "Sono una contrazione", dico. È il modo meno intimidatorio che conosco per descriverlo. Di solito ridono. Un buon segno Di solito mi danno una possibilità. Un altro buon segno. E poi dopo un po ', quando mi conoscono, hanno la possibilità di vedere che sono solo un normale essere umano con il desiderio di aiutare altri comuni esseri umani. Un ascoltatore particolarmente bravo, sì, ma solo un normale essere umano senza un solo potere magico.

Copyright 2014 Jennifer Kunst, Ph. D.

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La giornata nazionale della psicoterapia è il 25 settembre 2014! Controlla le risorse qui: http://www.nationalpsychotherapyday.com/

Per vedere di più sull'approccio di Jennifer alla psicoterapia, dai un'occhiata al suo libro appena pubblicato: Saggezza dal divano: conoscere e crescere se stessi dall'interno.