Perché il caffè ci fa sentire così bene?

Bellissimo estratto:

"Questo caffè si tuffa nello stomaco... la mente è eccitata e le idee scaturiscono come i battaglioni della Grande Armata sul campo di battaglia... I ricordi si caricano al massimo galoppo... la leggera cavalleria dei confronti si dispiega magnificamente; l'artiglieria della logica si affretta con il suo treno di munizioni; lampi di intelligenza si aprono come tiratori acuminati ".

Vorrei scendere dalla caffeina, ma senza di essa mi sento così stupido e stanco. Le cose sembrano "fare clic" e i problemi di contabilità sembrano essere più facili da capire con la caffeina nel mio sistema. Ora sto facendo circa 6 colpi di espresso al giorno sotto forma di tre lattine Starbucks da 8 once (una per svegliarsi, una prima del lavoro e una a pranzo).

Prenderò presto una settimana di riposo, dandomi 9 giorni per dormire e riposare. Vorrei usare questa volta per liberarmi della caffeina. Il mio pensiero è che dovrò essere pronto a gestire tutti i sistemi cerebrali colpiti dalla caffeina:
Adenosina = vai a dormire con il sole e svegliati naturalmente.
Dopamina e serotonina = Esercizio fisico e alimentazione sana
Quali altri sistemi cerebrali sono influenzati dalla caffeina di cui potrei preoccuparmi? Qualche idea su come gestire i prelievi da questi sistemi?

Qual è la differenza tra caffè caffeinato e decaffeinato in questi aspetti?

Per una risposta dettagliata alla tua domanda vai al mio blog su quell'argomento. Ecco l'URL

http://www.psychologytoday.com/blog/your-brain-food/201105/why-
decaffeinato-caffè-è-solo-sani

Tuttavia, senza caffeina non sperimenterai tutti gli effetti di cui ho discusso. Fortunatamente, anche il caffè decaffeinato contiene circa il 2% in peso di caffeina.

Sono soprattutto un'eccezione alla regola. Il caffè mi rilassa. Mi sento così bene a prendere una tazza di caffè e andare a letto e dormire bene tutta la notte. Sono dipendente dal caffè e non lo nego. Sono cresciuto da quando ero un bambino a prendere il caffè. Era un'usanza nel mio paese (Brasile). Non posso passare un giorno senza di essa, con un'eccezione durante le mie gravidanze che taglio completamente il caffè. Il caffè non mi fa eccitare o eccitare. Mi calma. L'esercizio fisico e una corretta alimentazione dovrebbero far parte della mia dieta, ma non mi aiutano a desiderare il caffè.

Molto interessante. Grazie !

Ho solo dovuto commentare l'assunto che le persone inizino a bere caffè solo per la caffeina. Non è vero per tutti! Ho iniziato a bere caffè da bambino perché mi piaceva l'odore e il gusto. Mi è stato permesso di mescolarlo solo per metà e metà con il latte da bambino, ma è stato un amore per tutta la vita. Quando avevo 20 anni, potevo berlo tutto il giorno. Ora bevo forse una tazza al giorno, soprattutto quando fa freddo.

Mia mamma è una di quelle persone che si rilassano davanti al caffè e la rende assonnata, quindi Eliane, tu non sei l'unica!

Concordo con l'articolo, ma le persone dovrebbero fare una pausa dal caffè molto 2-3 mesi, lasciare che il corpo si adegui, quindi riprendere.
Il mio sito del caffè

Il meccanismo della dipendenza da caffeina è un problema costituito da molti fattori sociali, psicologici e chimici. Il principale fattore chimico è che la caffeina si accumula nel corpo come metaboliti dell'acido urico con effetti molto simili alla caffeina stessa. La caffeina fresca lega questi materiali di scarto ai nostri tessuti e quando la concentrazione di fresco la caffeina scende, la concentrazione dei suoi metaboliti attivi aumenta, causando sintomi di caffeina avvelenamento.

La caffeina non ha un solo effetto positivo per la nostra salute e il nostro benessere, al contrario, provoca oltre l'80% di tutti i disturbi mentali problemi, suicidi, cardiopatie ischemiche, malattie neurologiche e autoimmuni come CFS, fibromialgia e sclerosi multipla, cancro ecc, ecc.

Le dipendenze da caffeina e cannabis si basano sugli effetti invertiti di queste due sostanze nell'ippocampo. Un articolo su questo può essere trovato nel mio blog.

Ho sempre usato caffeina per aiutarmi nella giornata per tutto il tempo che ricordo, facendo attenzione a non esagerare mai. Penso che se lo usi con moderazione, non è dannoso. Sono passato personalmente dal caffè ai "colpi" energetici per comodità. Mi piace un marchio in particolare, Eternal energy shot e lo adoro. È molto economico e funziona alla grande. Solo i miei due centesimi

La caffeina ci fa stare bene o è perché la gente di solito non riesce a dormire abbastanza? Beviamo caffè per compensare questo?
Suppongo che potrebbero esserci altri ingredienti nel caffè, ad esempio la gente beve bibite (coca cola che contiene caffeina) e tè per tutto il tempo che hanno caffeina minore ma sufficiente.

Inoltre per alcune persone la caffeina può causare ansia e aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna o simili sui commentatori che scrive può farti addormentare immagino che sia rilassando la mente per un po '?

Quindi immagino che il caffè inizialmente ti svegli e metta a tuo agio la mente, ma in seguito il tuo corpo si schianta. Ma poi come fa il caffè a farti addormentare, immagino ti aiuti a darti l'energia per addormentarti correttamente, se ti addormenti improvvisamente spesso non lo fai dormire bene, ad esempio se si parla al telefono mentre si dorme fa qualcosa di energico prima di andare a dormire, forse il tuo corpo si blocca pacificamente. È interessante ma non così semplice. Inoltre, potrebbero esserci benefici per la salute e conseguenze del caffè, quindi potrebbe essere l'unicità della bevanda, ad esempio filtrata v. caffè non filtrato.

Com'è ridicolo persino confrontarli! Com'è assurdo dire che la mia piacevole esperienza con la caffeina anche da remoto fa qualcosa nel mio cervello simile a quel terribile tempo perso: la marijuana allucinogena. È un articolo ridicolo con una conclusione inaccurata. I bambini saranno molto fuorviati da questo blog. Nessun dato da nessuna parte suggerisce ciò che questo autore ha scritto.

Non è così semplice, il caffè si rilassa un po ', forse perché alcune persone hanno adhd? La maggior parte delle persone che bevono caffè non lo bevono più, in altre parole bevi caffè per colazione, pranzo e cena o sorseggi dopo 4 ore di lavoro, forse o forse no.

Il caffè ha altri componenti oltre ad esso ed è stato collegato a benefici per la salute e rischi per la salute in particolare caffè filtrato rispetto all'espresso che non è /

Il tè ha anche caffeina non tanto ma comunque significativa, un paio di tazze di tè possono avere la stessa caffeina di un caffè. Un cappuccino può non avere un sacco di caffè, se solo uno sparo rispetto a un grande caffè preparato. Alcune bibite contengono caffeina, infatti la coca cola e la pepsi contengono caffeina, che è la loro bevanda più popolare, così come il dott. pepe e barq.

Confrontare la marijuana con il caffè è assurdo ed è più che altro un titolo, non ci sono molte somiglianze e la gente ha bevuto caffeina per migliaia di anno, diresti che un paio di tazze di tè nero sono marijuana anche se la caffeina non è lontana da certe varietà di caffè come un caffè espresso.

Sì, è vero che il caffè può avere un effetto sulla dopamina ma non è così semplice. Una delle domande curiose che ho è la dipendenza da alcol o almeno la dipendenza, se le persone sono dipendenti dalla caffeina e aiuta la mente a proprio agio, quindi l'alcol avrà l'effetto opposto, ma alcuni si calmano da un po ' alcool.

C'è altro da esplorare e forse l'autore dovrebbe approfondire i dettagli.

Nella sua autobiografia Agatha Christie afferma di aver bevuto 8 tazze di caffè nero mentre si rilassava dopo un'intera giornata scrivendo PRIMA di andare direttamente a letto... notò che per lei era rilassante e soddisfacente.