11 abitudini di capelli sani da adottare subito

Tutti gli esperti concordano: evitare il salone è controproducente per farti crescere i capelli. "Le punte si asciugano e si dividono, quindi non stai allungando", spiega Stephen Pullan, tricologo (o specialista dei capelli) presso la Philip Kingsley Tricological Clinic. Tagli di capelli regolari assicurano punte o rotture minime. Pullan raccomanda un assetto ogni 6-8 settimane. Sorpreso? Ecco qui sei altri miti che ti hanno detto di farti crescere i capelli.

I tuoi capelli hanno bisogno di riposo da tutto ciò che dura durante la settimana. Lindsey Bordone, dermatologa presso il Columbia University Medical Center di New York, consiglia di utilizzare il fine settimana per far recuperare i capelli. Se possibile, lascia asciugare i capelli all'aria, evita i prodotti per lo styling riscaldati e tienili lontani da una coda di cavallo o da un elastico stretto per evitare inutili tirature sul fusto del capello. In altre parole, a volte devi solo lasciare che i tuoi capelli si raffreddino un po '.

Se ti graffi costantemente la testa a causa della secchezza e del prurito e gli shampoo della farmacia non ti aiutano, consulta un medico. "Non ignorarlo", afferma Bordone. "Un prurito cronico traumatizza il cuoio capelluto." Secondo la Cleveland Clinic, un prurito potrebbe essere problematico se trovi difficoltà a lavorare o se i punti pruriginosi diventano dolenti.

Questa sana abitudine per capelli potrebbe sembrare che non abbia nulla a che fare con i tuoi capelli: una dieta equilibrata. "Le proteine ​​sono i mattoni dei capelli, perché i capelli sono proteine ​​cheratinizzate", afferma Pullan. I capelli sono considerati un tessuto non essenziale, quindi il corpo non invia prima le proteine ​​ai follicoli piliferi, ma si concentra sull'essenziale organi, come il cuore o il fegato, ma se stai mangiando abbastanza, il corpo sarà in grado di distribuire proteine ​​ovunque necessario. Un altro nutriente cruciale è il ferro. "È una fonte di energia per i capelli", afferma Pullan. "È un minerale di cui i capelli hanno bisogno." In effetti, gli studi hanno dimostrato carenza di ferro è stata collegata alla perdita di capelli con motivi femminili.
Ma non preoccuparti se sei vegetariano, puoi ancora inserisci le proteine ​​nella tua dieta.

Se insisti ad asciugare i capelli ogni giorno, sii intelligente: non concentrare il livello più alto sui tuoi capelli per lungo tempo. "Continua a muoverti su un'impostazione più fresca e una velocità inferiore", afferma Pullan. "Ci vuole un po 'più di tempo, ma un po' più di cura e il tempo sarà utile." Se hai intenzione di arricciare o raddrizzare i capelli con una bacchetta calda o un ferro da stiro, usa prima uno spray protettivo: questa è la regola numero uno di Bumble and Bumble per i clienti, Amelia Trammel.

"Il sole ossida i tuoi capelli e li asciuga", dice Pullan. Quindi, mentre un cappello protegge il viso dal sole, protegge anche il cuoio capelluto dal bruciore e i capelli dalla disidratazione. Questa è una buona scusa come una qualsiasi per regalarti un cappello da sole carino.

Sì, ci si sente sorprendente fare una doccia calda dopo una lunga giornata (soprattutto in inverno), ma l'acqua bollente non fa grandi cose per i tuoi capelli. In realtà, lo asciuga e, per i clienti del colore, lava il colore dei capelli più velocemente dell'acqua fredda. Mentre una doccia fredda potrebbe non sembrare l'ideale, Bordone consiglia invece di essere tiepida: come bonus, è anche meglio per la tua pelle.

Vuoi minimizzare la "trazione", quindi qualsiasi tipo di trazione o pressione sul fusto del capello. Una delle maggiori cause di trazione inutile è costantemente mettere i capelli in una coda di cavallo stretta. "Una leggera trazione costante sul follicolo traumatizzerà lentamente i capelli", afferma Bordone. In pochi anni, potresti persino notare un'attaccatura sfuggente. Neanche girare i capelli o raccogliere le doppie punte - per giocare in sicurezza, fai del tuo meglio per lasciare i capelli soli.

Spazzolare i capelli è un'abitudine salutare (e non puoi presentarti per lavorare con la testiera del letto), ma spazzolare più di una volta al giorno è un'altra forma di trazione contro cui Bordone mette in guardia. In effetti, l'eccesso di spazzolatura "allunga i capelli e rompe le estremità deboli", afferma Holly Ivey, mastro stilista di Alibi Soho Salon. Spazzola una volta al giorno e opta per una spazzola di plastica. Le spazzole di setola sono particolarmente resistenti ai capelli, secondo Pullan.

Mentre l'idea che i tuoi capelli possano costruire "resistenza" ai prodotti è un mito, è vero che alcuni prodotti per capelli sono migliori per le diverse stagioni. In inverno, i tuoi prodotti dovrebbero essere idratanti e idratanti, afferma Bordone, ma in estate, puoi probabilmente passare a qualcosa di più leggero che non appesantirà i capelli con il calore e l'umidità.