Perché è così difficile ricevere?

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Immagine Flickr di Lulu_Sunset

Fonte: immagine Flickr di Lulu_Sunset

Il l'arte di ricevere è un tema di cui scrivo spesso. Come psicoterapeuta, noto spesso quanto sia difficile per le persone ricevere. Potresti pensare che ne sarei abile ormai da quando ne scrivo spesso. Quando ho avuto una recente opportunità di praticarlo, mi è stato ricordato che ricevere non è così facile per me.

Mentre camminavo un giorno, il mio cappello si è soffiato in una folata di vento. Un uomo gentile lo raccolse e me lo diede gentilmente. Preso alla sprovvista, ho provato un curioso mix di sentimenti spiacevoli.

Improvvisamente mi ritrovai in una situazione in cui una persona mi stava offrendo qualcosa, non solo il mio cappello, ma anche la gentilezza. Il mio immediato impulso fu di chinarmi rapidamente per prendere il cappello prima che lo facesse, trasmettendo il messaggio che posso prendermi cura di me stesso e non ho bisogno dell'aiuto di nessuno! Quando mi ha battuto, ho notato una sensazione imbarazzante e contorta all'interno del mio corpo.

Invece di completare il mio movimento verso il cappello, decisi in una frazione di secondo consapevolezza per osservare cosa stava accadendo dentro di me. Sono stato in grado di notare il mio disagio ed esserne curioso. Il mix di sentimenti e pensieri che scorrevano attraverso di me era qualcosa del tipo:

  • Non voglio disturbare nessuno.
  • Non voglio che nessuno faccia di tutto per prendersi cura di me.
  • Non voglio essere visto come una persona bisognosa che non sa come prendersi cura di se stesso.

È un po 'imbarazzante riconoscere che ero il tipico maschio occidentale addestrato per essere indipendente, proiettando un'immagine di essere "forte" e non pateticamente dipendente. O forse è solo una parte della condizione umana non permetterci di essere un po 'vulnerabili e far entrare gentilezza dagli altri.

Ma poi qualcosa si è spostato dentro di me mentre mi allontanavo dalla situazione. Ho notato un senso di divertimento che eccomi qui come terapeuta che scrive di ricevere, ma dove la gomma incontra la strada, non sono particolarmente bravo di chiunque altro. Poi mi chiedevo, come spesso faccio, perché è così difficile ricevere per me (e gli altri)?

Ho notato un senso di vergogna di ricevere aiuto. Vergogna è il sentito senso di "cosa c'è che non va in me?" - un senso doloroso di essere imperfetto, difettoso o patetico. C'è la convinzione che se qualcuno vede i miei difetti reali o immaginari, perderò rispetto. Sarò giudicato negativamente. Raccogliermi il cappello prima che potesse farlo era un modo in cui la mia vergogna mi stava guidando, e una reazione difensiva ad esso.

Quindi sorse un pensiero più gentile. Questi sono solo vecchi sentimenti e credenze che sono stati profondamente radicati. La realtà attuale è molto diversa da come la vedo io. Ho immaginato come avrei potuto rispondere se l'uomo che ha recuperato il mio cappello avesse perso il cappello.

Senza dubbio, avrei reagito come ha fatto lui. Sarei felice di offrire assistenza non perché l'ho percepito come indifeso o debole, ma perché è bello essere d'aiuto, soprattutto quando è una cosa così facile da fare. Durante un momento di gentilezza, può verificarsi un certo tipo di connessione, soprattutto se l'altra persona lo riceve gentilmente.

Ho anche riconosciuto che, proprio come me, probabilmente si sentiva bene per essere d'aiuto. Prevenire la sua azione sarebbe una specie di insulto. Sarebbe una negazione ed elusione della connessione umana.

Dato che sono stato in grado di mettere in pausa e notare la mia reazione iniziale, seguita da un divertimento più distaccato, ho preso un respiro profondo e mi sono permesso di ricevere non solo il cappello, ma anche la sua intenzione di buon cuore verso me. Gli sorrisi, lo ringraziai e andai avanti con un senso di umiltà per quanto fosse difficile ricevere.

Mi sono allontanato con una rinnovata intenzione di notare le opportunità di ricevere, anche se sembra un po ' all'inizio imbarazzante o scomodo - e di godere del contatto umano che deriva dal dare e ricevente.

Forse ci sentiremmo tutti più connessi e meno soli se sospendessimo l'isolante convinzione che dovremmo essere indipendenti e non avere bisogno di nessuno. Potremmo aggiungere spirituale ricchezza e gioia per le nostre vite abbracciando la nostra interdipendenza, godendo delle opportunità di abbassare la guardia e ricevendo la gentilezza degli altri con grazia e umiltà.

© John Amodeo

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