Resistere alla manipolazione: cose che puoi fare

(Continuazione della manipolazione a riposo della parte 1; Cosa hai bisogno di sapere)

1. Comprendi l'iceberg

Usa l'immagine di un iceberg per aiutarti a inventare cose da fare per resistere alla manipolazione.

Il ghiaccio sopra la superficie contiene la tua mente cosciente. Questo è dove esistono tutti i tuoi pensieri e parole. Il ghiaccio sotto la superficie ti trattiene inconscio mente, il tuo istinto. Non ci sono parole lì, solo immagini, schemi e regole per la sopravvivenza. La superficie è dove l'emozione creata automaticamente dal tuo istinto sotto la superficie manipola i tuoi pensieri e le tue azioni sopra la superficie.

Il berg sotto la superficie reagisce all'Universo riconoscendo i modelli che erano cablati nel mente prima della nascita o acquisita attraverso il trauma della vita e l'applicazione di un numero minimo di regole per la sopravvivenza.

Questi traumatico le esperienze non devono essere guerre o esplosioni. Per un bambino, possono essere un genitore assente, disarmonia domestica,

bullismo, ridicolo, una morte in famiglia. Questo processo crea emozioni in superficie.

La parte cosciente al di sopra della superficie reagisce all'emozione applicando un numero sempre crescente di regole per lo più logiche e sensate apprese nel corso della vita. Queste sono regole per l'accettazione e la sopravvivenza; il loro scopo è ridurre il disagio emotivo negativo o aumentare l'eccitazione emotiva positiva.

Un'acquisizione si verifica quando l'emozione in superficie è così forte che spegne o distrae la mente cosciente e rimuove il suo input logico. Una pericolosa esperienza di vita o di morte nell'Universo innescherà efficacemente l'istinto per creare una forte sensazione in superficie e creare mari in tempesta. Ma l'istinto non ha bisogno di un vero trauma nell'Universo per creare forti emozioni. L'istinto può creare un'enorme tempesta nel mezzo di un universo calmo, o in qualsiasi momento gli piaccia manipolando la chimica che attraversa l'iceberg.

Quando vieni manipolato, il tuo istinto di sopravvivenza viene stimolato e stimolato a produrre una reazione emotiva.

Questa immagine dell'iceberg potrebbe aiutarti a capire che la vulnerabilità alla manipolazione risiede in tutti noi ed è una caratteristica dell'essere umani. Quando l'istinto nella mente inconscia prende il sopravvento, non è a causa della debolezza o dell'inettitudine della tua mente cosciente. La tua mente cosciente è progettata per essere paralizzata da forti emozioni. Credere che si debba essere abbastanza forti da impedire che sentimenti forti ti influenzino in questo modo significa dire che non si dovrebbe essere umani.

La ruota cigolante prende l'olio.

Quando le nostre emozioni sono esigenti Attenzione (Voglio più buoni sentimenti! Voglio meno sentimenti negativi!), Siamo naturalmente maturi per la manipolazione.

2. Non Ego Sum Satis

Non Ego Sum Satis è il latino per "I Am Not Enough" e si riferisce alle tue sensibilità inconsce nel ghiaccio sotto la superficie. Ridurre la tua "sensibilità" ridurrà la tua vulnerabilità alla manipolazione rendendo più difficile per le persone ottenere una forte reazione emotiva se ti colpiscono.

Ricorda che la manipolazione inizia trovando una sensibilità, insicurezza, un senso di inadeguatezza, un aspetto di insoddisfazione; sollecitandolo abbastanza da ottenere una reazione emotiva e poi attirandoti con cose per fornire sollievo emotivo, a un costo. Più non sei "abbastanza" - Satis Non Sgo - più sensibilità rivelerai a coloro che cercano di manipolarti.

Il tentativo di nascondere la tua Non Ego Sum Satis (sensibilità) dietro qualsiasi tipo di `` falso '' non funziona perché qualsiasi maschera che crei è realizzato nella metà superiore dell'iceberg che è effettivamente cieco alle sensibilità nascoste nell'iceberg sotto il superficie. Una maschera non nasconde la tua sensibilità agli altri abili nella manipolazione perché il tuo "Io non sono abbastanza" credenza'e le sue prove a conferma esistono nella parte inferiore dell'iceberg, la parte che per la maggior parte è inconscia.

Gli altri possono vedere le tue sensibilità quando non puoi!

Un modo per scoprire la tua sensibilità è riflettere sulle tue ripetute esperienze dell'essere manipolato e riflettendo su quali sensibilità devi avere per cadere ripetutamente nella stessa forma manipolazione.

Un modo più accessibile e più immediato richiede che tu chieda alle persone a cui tieni cosa pensano che siano le tue sensibilità. Supponendo che le persone a cui chiedi non siano intenzionate a manipolarti, potresti ritrovarti con un elenco di sensibilità su cui lavorare. Gli altri vicini a te vedranno la tua sensibilità più chiaramente di te.

Non puoi vedere il contenuto del tuo berg sotto la superficie. Le persone esperte nella manipolazione possono. Prendono nota e sfruttano le sensibilità nel tuo iceberg.

3. Ego Satis

Ego satis è il latino per "io sono abbastanza". Una volta che hai una certa consapevolezza della tua sensibilità, fai quello che puoi per ridurre la loro emotività. Una volta scoperte, le sensibilità non scompaiono, mai. Il meglio che può accadere è che puoi ridurre l'intensità emotiva che producono quando vengono sollecitati.

Aumenta le tue conoscenze, acquisisci e pratica nuove abilità, migliora i tuoi tempi, parla con te stesso, aumenta la tua esposizione alla sensibilità delle tue sensibilità in modo da poter praticare la vita con l'emozione che segue.

Soprattutto, pratica la perseveranza quando la superficie del tuo universo è tempestosa, cioè quando le tue emozioni sono angoscianti. Non puoi raggiungere l'Ego Satis eliminando le emozioni. Attenuare o modificare i tuoi sentimenti attraverso l'assunzione di droghe rende la vita temporaneamente migliore ma non produce Ego Satis.

Semmai, tentare di sopravvivere intorpidendo o cambiando i tuoi sentimenti alimenta Non Ego Sum Satis. Rafforza l'idea che "non sono abbastanza, perché non posso farlo senza droghe".

Smetti di usare l'idioma "Fingi finché non ce la fai!".

Puoi alleviare in modo significativo la tua emotività interrompendo il futile tentativo di fingere di non sentirlo. I maestri manipolatori possono vedere attraverso questo in un istante. Fingere non funziona e sarai molto meno frustrato se smetti di cercare di non sentirti o di mostrarti turbato.

Cercare di non essere turbato è come cercare di non respirare.

Invece, usa l'idioma "Prendilo finché non lo fai!"

Le tue sensibilità sono una combinazione della tua eredità genetica e dei traumi e delle esperienze della vita passata. Non puoi annullare nulla di tutto ciò.

Non puoi eliminare o nascondere le tue sensibilità, ma puoi mostrare pubblicamente una testardaggine e tenacia nel non farti deragliare da esse. Una tale esposizione pubblica ti renderà un obiettivo difficile per la manipolazione.

È possibile "Prendilo fino a quando non ce la fai" qualche volta. Essendo umano, non sarai in grado di farlo tutto il tempo. Aspettatevi che in alcune occasioni sarà troppo difficile da accettare.

A proposito, concediti occasioni in cui è troppo difficile da accettare; distrarre, evitare, correre !!!

Dr Robert Dawson