Domande importanti da porsi

Molti di noi non impiegano molto tempo a riflettere. Potrebbe valere la pena dedicare circa un'ora a considerare queste domande centrali su di te e sulla tua vita.

Considera di farlo mentre ascolti la musica meditativa su QUESTO LINK.

Alcune persone trovano utile vedere le risposte di esempio. Quindi, per ogni domanda a risposta aperta, ne includo alcuni. Altre persone preferiscono non vedere le risposte del campione perché ciò potrebbe causare la visione del tunnel. Se sei il secondo, allontanati non appena vedi le parole in corsivo "Alcune possibilità... " che seguono ogni domanda a risposta aperta.

Alcune domande si sovrappongono. È deliberato. Dare la stessa risposta a domande simili suggerisce che le tue risposte sono validamente valide.

1. In che modo vorrei che il mio prossimo decennio fosse diverso da quello precedente?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Fare più soldi
• Avere un meglio carriera o lavoro
• Trovare l'amore
• Migliora una relazione esistente
• Passa a una locale o una casa migliore
• Semplifica o riduci il costo del tuo stile di vita
• Rilassati di più.

2. Per cosa mi hanno elogiato la gente?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Gentilezza
• Risolvere un particolare tipo di problema
• Un particolare tipo di prodotto di lavoro
• Un temperamento: entusiasmo, calma sotto pressione.

2a. Dovrei fare di più?

3. Cosa mi ha portato il più grande successo?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Un particolare tipo di prodotto di lavoro
• Essere un genitore eccezionale
• Essere un ottimo partner romantico
• Tenacia
• Usando un'abilità particolare

3a. Questo mi suggerisce di fare qualcosa adesso o presto?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Fallo di più.
• Chiedi a qualcuno di farmi fare qualcosa che mi permetta di farlo di più.
• Cerca una nuova opportunità per farlo.

4. Dovrei riassegnare il mio tempo a qualcosa a cui tengo di più? A cosa?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Per un certo tipo di lavoro
• A un certo tipo di vocazione
• Per una certa relazione.

5. Se non mi importava di quello che qualcuno pensava, qual è la mia aspirazione più profondamente radicata?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Esci dalla corsa dei topi e fai qualcosa di più divertente
• Scrivi il libro che mi piacerebbe scrivere, anche se devo autopubblicare
• Esibisciti di fronte a un pubblico
• Promulgare i miei pensieri politicamente scorretti.

6. Cosa dovrei cambiare di me stesso?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Lavora di più o lavora di meno.
• Manutenzione inferiore o superiore
• Diventa più esperto nel mio lavoro o in qualche lavoro che vorrei avere
• Ridurre o eliminare il mio abuso di sostanze
• Sii una persona più gentile con tutti.

6a. Come me lo faccio fare?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Tieni un registro dei miei sforzi
• Racconta alla gente il mio nuovo obiettivo
• Forma o unisciti a un "team di successo", persone che desiderano un sostegno reciproco per raggiungere il loro obiettivo.
• Fino a quando l'obiettivo non è saldamente nel mio cervello, dillo ad alta voce ogni volta che bevo qualcosa.

7. A chi dovrei scrivere una nota personale?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Un partner attuale o ex romantico
• Un collega o capo attuale o precedente
• Un membro della famiglia.

7a. Qual è l'essenza di ciò che direbbe la nota?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Ti amo.
• Ho bisogno del tuo aiuto.
• Grazie.
• Ecco un aggiornamento su ciò che ho pensato o fatto.

7b. Devo inviarlo via email o scriverlo a mano?

8. Devo creare un blog su qualcosa?

In tal caso, di cosa?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Il tuo hobby
• Qualcosa con cui stai lottando
• Una sorta di attivismo.

8a. Dovrebbe essere principalmente testo, foto, audio o video?

9. Dovrei lavorare di più? Meno difficile?

10. Cosa dovrei essere? grato per?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• La mia salute
• Il mio lavoro
• La mia compagna romantica
• Il mio hobby
• Dove vivo.

11. Perché ho così tanti problemi a migliorare (inserisci qualcosa che vorresti davvero migliorare)? Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Non mi interessa abbastanza. Preferirei vivere con le conseguenze.
• mi manca forza di volontà
• Sono troppo orgoglioso per chiedere aiuto
• Non sono abbastanza intelligente
• Non è realistico per me cambiare.

11 bis. Cosa dovrei fare al riguardo?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Niente. Accetto me stesso
• Ottieni indicazioni da un articolo, libro, video, lezione o persona.

12. Cosa devo finalmente accettare di me stesso?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Che non sono così intelligente.
• Che non sarò più o meno aggressivo di quanto lo sia già
• Che non sarò un lavoratore più duro di quanto lo sia già
• Il mio aspetto o peso.

13. C'è qualcosa che dovrei combattere per cambiare il mio lavoro?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Più o meno lavoro
• Più o meno responsabilità
• Un aumento
• Un cambiamento nella descrizione del lavoro
• Un cambio di capo o collaboratore
• Un rilancio o uno stipendio. (Sì, a volte è saggio, ad esempio, se tu paura sei costoso e quindi probabilmente licenziato.)

14. Ho un problema di abuso di sostanze?

14 bis. Voglio fare qualcosa al riguardo?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Prova la moderazione
• Vai a tacchino freddo
• Controlla in un programma strutturato residenziale o non residenziale.
• Non farci niente, almeno per ora.

15. Cosa importa? Ciò che conta davvero?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Essere gentile.
• Essere al massimo della produttività.
• Divertirsi.

16. Cosa voglio? Cosa voglio davvero?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• I soldi
• Amore
• Successo
• Contributo sociale
• Accettazione di sé
• Per rendermi più felice.

17. C'è qualcosa che mi impedisce di ottenerlo?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Una vita quotidiana travolgente.
• La mia mancanza di abilità
• La mia mancanza di guida

18. Qualcosa che ho avuto paura di ammettere a me stesso che avrei dovuto affrontare?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Sono irrealistico
• Sono più fiducioso di quanto mi meriti di essere.
• Sono in negazione su un problema di salute che potrei e dovrei affrontare.

19. C'è qualcosa che voglio fare al riguardo?

Alcune possibilità per innescare il tuo pensiero:

• Semplifica la mia vita.
• Ottenere aiuto.
• Mi costringo a lavorare di più.

L'asporto

Quindi, alla luce delle tue riflessioni forse migliorate dalla musica, ci sono una o due cose che vorresti davvero fare diversamente?

I nove libri del Dr. Nemko sono disponibili. Puoi raggiungere la carriera e il personal coach Marty Nemko a [email protected].

NOTA: sto programmando di scrivere uno o più post di domande e risposte. Se hai una domanda relativa alla tua carriera o ad altri problemi personali a cui vorresti che rispondessi, sentiti libero di scrivermi a [email protected]. Se lo desideri, non indicherò il tuo nome nell'articolo.