5 risoluzioni Brain-Smart

Ogni anno nuovo vede milioni di risoluzioni prese e infrante. Non siamo noi il problema; dobbiamo solo prendere risoluzioni più intelligenti.

RisoluzioneNumero1: Amerò e mi accetterò come sono. La volontà di accettarci così come siamo promuove una valutazione accurata di ciò che deve essere cambiato. L'accettazione di sé non è la stessa di acquiescenza o apatia nei confronti del cambiamento. Semmai, l'accettazione di sé è l'opposto. Prima di poter cambiare qualcosa, devi capire cosa deve essere cambiato.

Risoluzione numero 2: capire il tuo percorso sociale. Il dolore si verifica nel corpo, ma la sofferenza si verifica nella mente. Gli umani soffrono di generazione in generazione in famiglia. ^[1] Ad esempio, i bambini sopravvissuti agli olocausti ebraici e armeni devono convivere con la devastazione di esso. I bambini di nazisti e turchi devono vivere con il colpa di esso. Nessuno va gratis - solo spettacoli diversi, artisti diversi e prezzi di ammissione diversi. Non si tratta di essere migliori o peggiori. Siamo individui all'interno di una specie sociale; tutto è tragico o trionfante. Inoltre, contribuisce al tuo

epigenetica—Le influenze non genetiche che influenzano la tua espressione genica. ^[2-7]

Risoluzione numero 3: accetta il tuo viaggio personale. Dal concepimento fino ai nostri primi anni '20, il nostro cervello osserva il nostro ambiente e i cavi e si ricollega di conseguenza per sopravvivere in quell'ambiente. ^[8-13] Le nostre esperienze di sviluppo, sia fisiche che psicologiche ed emotive influenzeranno il funzionamento del nostro cervello. ^[14] Non c'è bisogno di giudicarlo, indossarlo come un distintivo o taggarlo come un peso. Basta capire e accettare, non importa quanto spaventoso, triste o umiliante, sono solo cose che l'Universo ha nominato nella tua vita.

Risoluzione 4: accettare i valori di stato socioeconomico (SES). Tutti abbiamo una razza, età, reddito, formazione scolastica livello, professione, stato civile, ecc. A seconda delle circostanze, possono influenzare i momenti della nostra vita. Nella migliore delle ipotesi sono solo un indicatore di quanto la società non sia sofisticata a causa della propensione del cervello a consolidare, semplificare e generalizzare. Tuttavia, il mondo ci tratta in modo diverso in alcune circostanze a causa dei nostri valori SES, o quelle scatole non sarebbero sulla maggior parte delle applicazioni e dei moduli. Accettare i tuoi valori SES non è sinonimo di definirti da loro, o permettere loro di dettare ciò che puoi e non puoi fare nella vita. È solo consapevole che le persone spesso pensano di conoscerti senza averti mai incontrato.

Risoluzione 5: valutare la soddisfazione dei tuoi bisogni sociali. L'Area tegmentale ventrale (VTA) del cervello monitora il nostro soddisfacimento di bisogni sociali chiave come il sociale inclusione perché in una specie sociale l'inclusione è la chiave per la sopravvivenza e l'allevamento, che sono l'agenda chiave preoccupazioni.^[15-23] Il VTA è nel vecchio cervello, quindi non pensa, risponde solo agli spunti e galvanizza il rilascio delle droghe di danza felice del cervello quando ritiene che questi bisogni siano soddisfatti. Quindi è facile per la corteccia pensante ingannare il VTA. Il VTA non può distinguere a omosessuale atto, atto eterosessuale mediante controllo delle nascite, o masturbazione da vero allevamento.^[24-27] Tutto ciò che registra sono gli eventi fisiologici associati a tutti e tre - che sono identici. Questa è una buona notizia in un pizzico, come ogni adolescente ti dirà. Tuttavia, la mancanza di stimolo tattile e altri aspetti del congresso sessuale che Internet porno alla fine non riesci a rifornirti ti raggiungerà, causando deficit nelle felici droghe della danza del cervello. Questi deficit possono evolversi nel cercare la realizzazione in eccesso di cibo, fumoe altri comportamenti dannosi che si sentono bene.

Essere connessi in una specie sociale è cruciale per la sopravvivenza su più livelli. L'evoluzione ci dice anche di allearci con gli alfa, romanticamente e platonicamente, perché ci sono benefici da tali associazioni. Nel nostro mondo moderno l'idea di cosa sia un alfa è stata distorta a causa della disparità tra tecnologia e biologia evolutiva. Il nostro mondo moderno vede una persona ricca o giovane come alfa. Questo non è necessariamente vero. Puoi essere ricco e debole, o carino e brutto - e nessuno è forte e carino 24/7/365.

Tuttavia, spesso entriamo in cattive relazioni sociali perché istintivamente ci stiamo attaccando a qualcuno che crediamo sia più alfa di noi stessi, che di solito è solo un riflesso delle nostre insicurezze e della mancanza di consapevolezza di noi stessi, e auto-apprezzamento.^[28] A volte queste relazioni possono essere molto unilaterali. Dai tutto quello che devi dare e danno ciò che è conveniente. Fai finta di non rendertene conto che non ti chiamano mai, o dicono che ti richiameranno e non lo faranno mai. Devi esaminare quelle relazioni. Quanto sono reali? Stai solo ingannando il tuo VTA? Possono o meno essere più di un alfa di quello che sei, ma la linea di fondo è che non sono il tuo amico alfa o amante.

Se sei disposto a stare nudo davanti allo specchio e dire: "Questo è quello che sono, ecco come e perché sono questo, questo è ciò che vorrei cambiare, questo è ciò che non posso cambia, questo è ciò che è reale, questo è ciò che non lo è: queste sono le mie verità, queste sono le mie falsità, questo è ciò che mi rende potente, questo è ciò che mi rende infelice ", starai meglio off. Indossalo come un abito regale, e poi accessorialo con le cose che la società dice di essere e vai avanti facendo i cambiamenti necessari, alla fine non avrai bisogno dei vari malsani felicità sostituti che usiamo... rimaniamo favolosi e fenomenali.

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Riferimenti

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