Questo studio di ricerca ha cambiato il modo in cui pensiamo al successo

Era il mio primo anno di liceo e la nostra squadra di basket aveva iniziato la stagione con una serie negativa.

Un giorno di prove, poiché il nostro team stava lottando per trovarne un po ' fiducia e ottenere la nostra prima vittoria della stagione, il nostro allenatore ci ha riuniti e ha detto qualcosa che mi è rimasto bloccato da allora.

Guardò il nostro gruppo e disse: "La fiducia è solo un'abilità mostrata".

In altre parole, se volessimo diventare il tipo di squadra che è entrata in campo e ci ha creduto avrebbe vinto ogni partita, quindi dovevamo diventare il tipo di squadra che mostrava le nostre abilità più e più volte ancora.

Non doveva essere in grande stile: potrebbe iniziare facendo un tiro libero o rimettendosi in difesa o scatenando il tuo uomo e prendendo un rimbalzo. Ma se mostrassimo le nostre capacità, allora la fiducia verrebbe.

Fino a quel momento avevo appena pensato che a volte eri sicuro, a volte no, e basta. Ma questo era un modo completamente diverso di pensarci.

Se potessi mostrare la tua capacità di fare qualcosa, indipendentemente dal fatto che si trattasse di un tiro libero, risolvendo una matematica problema o vendita di una barretta di cioccolato, allora diventeresti naturalmente sicuro della tua capacità di farlo ancora. Non avevo mai pensato di usare le mie azioni per guidare la mia mentalità.

In effetti, sembrava che tutti dicessero sempre il contrario. “Devi prima credere in te stesso, poi lo raggiungerai. " O, "Se solo potessi imparare a credere in te stesso, allora sarai inarrestabile".

Invece, il mio allenatore stava dicendo: “Mostra prima le tue abilità. Dimostralo a te stesso e poi ci crederai. "

In altre parole, questa è stata la prima volta che ho pensato alla fiducia, forza di volontà, determinazione e perseveranza come qualità che potrebbero essere sviluppate attraverso le tue azioni.

E a quanto pare, il mio allenatore non stava solo lanciando un'idea non dimostrata. Ora esiste un corpus di ricerche che dimostrano quanto possa essere giusto questo approccio.

Parliamo di quella ricerca ora e cosa significa avere successo nel lavoro, gli sport, formazione scolasticae la vita in generale.

Mindset di crescita vs. Mindset fisso

Carol Dweck è ricercatrice presso la Stanford University ed è l'autore del libro di successo,Mindset: la nuova psicologia del successo, che rivela la differenza tra una mentalità fissa e una mentalità di crescita.

Nella citazione seguente, Dweck spiega la differenza tra le due mentalità usando gli studenti come esempio ...

“In una mentalità fissa gli studenti credono alle loro abilità di base, alle loro intelligenza, i loro talenti, sono solo tratti fissi. Hanno un certo importo ed è quello, e poi il loro obiettivo diventa quello di sembrare sempre intelligenti e mai stupidi.

In una mentalità di crescita, gli studenti comprendono che i loro talenti e abilità possono essere sviluppati attraverso lo sforzo, il buon insegnamento e la perseveranza. Non pensano necessariamente che tutti siano uguali o che chiunque possa essere Einstein, ma credono che tutti possano diventare più intelligenti se ci lavorano. "

La ricerca di Dweck ha cambiato il modo in cui pensiamo al successo. A causa dei suoi studi, sappiamo che gran parte del tuo successo dipende dal fatto che tu creda che le tue abilità possano essere sviluppate rispetto al credere che siano fisse.

Puoi avere entrambe le mentalità

La risposta tipica a questa ricerca è di confrontare le due mentalità e dire: “Ovviamente, la mentalità di crescita è migliore. E, ovviamente, è quello che ho. "

Ma c'è una distinzione chiave che è vera per tutti noi: puoi avere una mentalità di crescita in alcune aree e una mentalità fissa in altre.

Ad esempio, potresti essere molto orientato alla crescita nel tuo carriera e credi nella tua capacità di sviluppare e migliorare sul lavoro. Nel frattempo, potresti mostrare una mentalità fissa per quanto riguarda la tua salute e credere a cose del genere "Non sono solo il tipo di persona che lavora" o, "Non sono mai stato il tipo atletico."

Ma questo è solo un esempio. Il punto è che è molto facile per chiunque avere una mentalità fissa in una determinata area anche se mostrano una mentalità di crescita in altre.

Come sviluppare una mentalità di crescita

Non sono Carol Dweck, quindi non farò finta di parlare per lei qui. (Carol, se sei là fuori a leggere, mi piacerebbe avere la tua opinione su questo.)

Detto questo, penso che il consiglio del mio allenatore di basket del liceo possa essere molto utile se vogliamo sviluppare una mentalità di crescita.

Il mio allenatore ha detto: "La fiducia è solo un'abilità mostrata". In altre parole: "Dimostralo a te stesso in piccoli modi e lo farai sviluppare la fiducia che puoi migliorare ". In altre parole, piccole vittorie ripetute nel tempo possono portare a una crescita mentalita.

Non posso dirti quante volte l'ho visto in palestra.

Puoi portare qualcuno di nuovo in palestra, qualcuno che non si vede come una persona in forma o una persona forte nel all'inizio, eppure la loro sicurezza aumenta con ogni allenamento che finiscono, ogni ripetizione che fanno e ogni cinque chili a cui si aggiungono il bar. Cominciano a credere di poter crescere. Cominciano a vedere la loro salute come qualcosa che può svilupparsi. In altre parole, tutte le loro piccole azioni si sommano a una mentalità di crescita.

Ad esempio, questo è ciò che il mio amico Chase Reeves disse quando iniziò a sollevare costantemente...

"Ecco una cosa che ho imparato da un anno in palestra... Posso crescere, costruire forza, qualunque cosa sia necessaria. Non sono difettoso.

C'è la fiducia che ne deriva:saggezza abbastanza per sapere quando è troppo peso, abbastanza sicurezza per sapere cosa posso fare. La fiducia cambia il tipo di pensieri che hai ".

Le azioni di Chase hanno guidato la sua mentalità. Questo è completamente diverso da ciò di cui la maggior parte delle persone parla quando discute di credere in te stesso o diventare fiducioso. L'approccio abituale è "fingere fino a quando non lo fai".

Invece, stiamo parlando di iniziare in piccolo, dimostrare la tua abilità a te stesso in mille modi piccoli e lasciare che la mentalità di fiducia e crescita segua naturalmente da lì. La fiducia è solo un'abilità mostrata.

Post scriptum

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