Come microonde una patata dolce

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Se sei appassionato di patate dolci ma hai poco tempo, c'è una soluzione semplice: microonde le tue patate dolci. È davvero il modo migliore. Le patate dolci al microonde riducono i tempi di cottura di 45-55 minuti e aiutano a mantenere il valore nutrizionale. Tutti i metodi di cottura fanno sì che gli alimenti perdano alcuni dei loro nutrienti, ma più veloce è la cottura delle patate, più nutrienti manterrà. Cuocere una patata dolce nel microonde conserva molte più sostanze nutritive (acido folico, vitamine A e C) rispetto alla bollitura, ad esempio. Per imparare a cuocere in forno una patata dolce, continua a leggere.

Come microonde le patate dolci

C'è una differenza tra i termini "cottura", "cottura" o "cottura a vapore" una patata dolce nel microonde? No. Questi sono tutti modi diversi per descrivere questo semplice processo a microonde. Poiché le patate dolci variano così tanto in termini di dimensioni e peso, non esiste una risposta valida per tutti alla domanda: "Per quanto tempo devo cuocere il mio dolce in microonde patata? ”In generale, calcola cinque minuti per cuocere una patata dolce nel microonde e aggiungi due minuti nel microonde per ogni ulteriore Patata. Di seguito sono riportate le istruzioni su come cuocere a vapore le patate dolci nel microonde. (Non preoccuparti di coprire la patata in un involucro di plastica o con un asciugamano, poiché la patata dolce arriva nella sua giacca, la sua buccia!)

1. Pulisci le patate dolci sotto l'acqua corrente con una spazzola per strofinare e asciugale.
2. Forare la buccia di patata dolce con una forchetta da 5 a 6 volte.
3. Metti le patate dolci su un piatto adatto a microonde e microonde per 5-10 minuti, cinque minuti per cucinarne una patata dolce nel microonde e aggiungi due minuti per ogni patata aggiuntiva, ruotandola a metà attraverso.
4. Hai finito di microonde le tue patate dolci quando una forchetta le lancia facilmente dentro. Se sono troppo saldi, continua a cuocere le patate dolci nel microonde con incrementi di un minuto.

Ricette Di Patate Dolci A Microonde

Le patate dolci al microonde non devono fermarsi con la semplice patata nella sua giacca! Goditi uno di questi fantastici contorni di patate dolci in meno di 10 minuti!

Purè Di Patate Al Forno A Microonde

Ingredienti:

• 1 o più patate dolci
• Burro non salato
• sale

1. Cuocere le patate dolci nel microonde come indicato sopra.
2. Taglia a metà le patate con un coltello.
3. Trasferire la polpa di patate dolci in una ciotola e schiacciarle con abbondante burro e sale con uno schiacciapatate o semplicemente una forchetta. Se ti piace un aspetto rustico, puoi lasciarlo sulle pelli, che aumenta anche i nutrienti.

Chips di patate dolci a microonde

Ingredienti:

• 1 o più patate dolci
• sale
• Pepe nero appena macinato

1. Taglia un cerchio di carta pergamena per adattarsi a una piastra per microonde; spalmare leggermente la pergamena con spray da cucina.
2. Affettare una patata dolce sottilmente, idealmente con a mandolino, noto anche come affettatrice a lama regolabile.
3. Disporre un quarto delle fette di patata in un unico strato su pergamena. Condire con sale e pepe.
4. Microonde in alto per 4 minuti. Controlla la freschezza.
5. Continua a microonde in intervalli di 30 secondi fino a quando non diventa croccante. Ripetere la procedura con le rimanenti fette di patate, sale e pepe.

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