Perché le vacanze hanno un profumo così buono (secondo la scienza)
L'odore di pino e biscotti appena sfornati non fa solo bene al naso. La ricerca mostra che potrebbero esserci gravi benefici per la salute di alcuni dei tuoi profumi preferiti per le vacanze.
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Fermati un momento dal trambusto delle vacanze per fare un respiro profondo. Si scopre che gli odori che stai assorbendo potrebbero fare miracoli per il tuo corpo e il tuo cervello.
Il pino può ridurre lo stress.
Quell'albero di Natale appena tagliato può portare più a casa che allegria natalizia. Il profumo del pino potrebbe contribuire a sradicare parte dello stress che va di pari passo con questo periodo dell'anno. Ricercatori del Giappone Università di Kyoto hanno scoperto che i partecipanti che hanno fatto due passeggiate di 15 minuti attraverso una foresta di pini hanno riportato stati d'animo migliorati e bassi sentimenti di depressione e ostilità. In questo periodo dell'anno, la fragranza è facile da trovare come un albero appena tagliato o una candela profumata per le vacanze. Meglio ancora, poiché i partecipanti allo studio hanno accoppiato il profumo con l'esercizio fisico, fare una passeggiata attraverso a
Fattoria di alberi di Natale.La menta piperita può aumentare la potenza del cervello e lenire lo stomaco.
L'odore di un bastoncino di zucchero di menta può aiutare la pancia e il cervello. La menta piperita sniffing può darti un esplosione di energia e potrebbe persino migliorare il tuo concentrazione. Inoltre, la menta piperita potrebbe anche aiutarti a resistere a tutti i dolcetti delle vacanze in questa stagione. Basta prendere una boccata di roba per ridurre l'appetito e frenare l'appetito, Il New York Timesrapporti. In uno studio, i partecipanti che sentivano l'odore della menta piperita una volta ogni due ore consumavano 1.800 calorie in meno alla settimana rispetto al solito. Quindi, abbandona i sapori fruttati e mantieni il classico quando acquisti i tuoi bastoncini di zucchero quest'anno.
Il cioccolato può migliorare la tua memoria.
Alla ricerca di un motivo per fare un altro lotto di quel dessert al cioccolato in queste festività natalizie? Mentre noi già conosciuto che il consumo di cioccolato potrebbe mantenere La perdita di memoria legata all'età a bada, la ricerca suggerisce anche che solo respirare l'odore può fare un po 'di bene alla mente. Coloro che ottengono un soffio delle cose dolci possono in particolare aumentare il loro potere di memoria, secondo ricerca dalla Yale University. (Se hai ancora bisogno di qualche motivo in più per indulgere, mangiare anche il cioccolato prevenire le malattie cardiache e ridurre l'infiammazione.)
La cannella potrebbe aumentare la tua attenzione.
Il cioccolato e la menta piperita non sono gli unici profumi che possono aiutarti ad affinare la tua mente. Ricercatori presso Wheeling Jesuit University cannella collegata con punteggi migliorati sui compiti relativi ai processi di attenzione. Quindi spargi un po 'di più sul tuo cacao caldo quest'anno e goditi l'aroma.
La vaniglia ispira felicità e relax.
Continua a cuocere quei biscotti natalizi (con una goccia extra di estratto di vaniglia!). L'aroma della vaniglia in quei biscotti caldi e appena sfornati potrebbe aiutarti a sentirti più felice e rilassato, secondo la ricerca pubblicato sulla rivista Sensi chimiciNon solo il documento ha mostrato stati d'animo migliorati, ma i partecipanti allo studio hanno anche riportato livelli più bassi di sentimenti negativi come depressione e stress.