La migliore sveglia Sunrise

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Le sveglie potrebbero non essere gli elementi essenziali del comodino di una volta, ma è incredibile quale sia il giusto sveglia può fare per la tua routine mattutina, specialmente se, come me, fai fatica a colpire il pulsante snooze poche troppe volte.

Ho letto molti studi ed esperti del sonno che litigano per colpire la ripetizione. Razionalmente, so che 10 minuti in più di sonno non miglioreranno la mia giornata (in effetti, probabilmente mi lascerà con i postumi di una sbornia di sonno). Ma alle 6 del mattino, quando suona l'allarme, c'è poco che può impedirmi di lottare per qualche altro minuto di sonno. (E so di non essere il solo.)

Ho usato il mio telefono come unica sveglia per anni; anche l'aggiunta di un dispositivo smart home al mix non è riuscita a farmi alzare dal letto, in tempo, regolarmente (o delicatamente) come mi piacerebbe. E poi ho provato la sveglia all'alba Philips Somneo e mi sono reso conto che mi sono svegliato male da anni.

Per gentile concessione di Philips

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Tutti i sveglie Mi sono abituato nel corso degli anni a svegliarmi con musica squillante, preferibilmente così forte che non potevo assolutamente ignorarla. Svegliarsi ogni mattina era come correre una gara, con un rumore di partenza che mi avrebbe fatto battere il cuore anche prima che i miei occhi fossero aperti, non esattamente la dolce, facile mattinata che uno potrebbe sperare.

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Il Philips Somneo è esattamente l'opposto: invece di svegliarmi ogni mattina, mi sento gradualmente svegliato, fino a quando non mi sento quasi sorpreso (nel migliore dei modi) di essere sveglio. Invece di sentirmi intontito e un po 'stressato, anche alle 6 del mattino, mi sento rinfrescato e vigile, persino, oserei dirlo, felice.

Il Philips Somneo simula un'alba, con un graduale aumento della luce che ha lo scopo di stimolare il corpo a svegliarsi naturalmente, senza bisogno di rumori. All'orario di sveglia programmato, la sveglia suona la radio, il canto degli uccelli o un altro lieve rumore, terminando il processo di svegliarsi in un modo completamente organico. Ha due impostazioni di allarme, quindi puoi facilmente alternare tra un orario di sveglia nei giorni feriali e uno di fine settimana. È anche relativamente facile da configurare. Sono bastati pochi minuti a scherzare con il touch-screen per impostare le mie preferenze di allarme.

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Oltre alle sue superbe capacità mattutine, il Somneo può anche condurre una sessione di respirazione guidata di notte per aiutare le persone ad addormentarsi. Ha anche una simulazione al tramonto, per aiutare la mente e il corpo a rilassarsi gradualmente anche per dormire. I rumori di allarme e i livelli di luce possono essere regolati e la luce morbida può essere accesa e spenta con un semplice tocco per i risvegli a mezzanotte.

Soprattutto in inverno, quando il sole sorge quasi un'ora dopo di me, svegliarsi alla luce naturale di questo la sveglia rende le mie mattine semplici e senza fretta: è come svegliarsi senza preoccupazioni, senza preoccupazioni, ogni giorno. Il Somneo ha un pulsante snooze, ma ci sono buone probabilità che rimanga per lo più inutilizzato; il graduale risveglio basato sulla luce è così bello.