Cosa sta dicendo il tuo linguaggio del corpo?

Ogni ultimo gesto, che si tratti di un'inclinazione della testa o di una semplice agitazione, racconta una storia. Abbassi lo sguardo quando parli? Gioca con i tuoi capelli? Appoggiarsi da una parte? Scopri cosa stai dicendo agli altri con il tuo linguaggio del corpo e cosa gli altri ti stanno dicendo con il loro.

Spazzolare i capelli dal viso
Questo movimento, una combinazione di nervi e flirt, aiuta a richiamare l'attenzione e inquadrare i tuoi beni femminili (pensa a viso e collo). Non c'è da meravigliarsi che sia un punto fermo di una data promettente.
Sorridente
Botox sia dannato! L'unico vero sorriso, afferma Anita Barbee, professore di assistenza sociale all'Università di Louisville, nel Kentucky, è quello in cui sono coinvolti i muscoli degli occhi. Le persone che sorridono per più di cinque secondi e solo con le labbra possono fingere. Sorridere frequentemente sul posto di lavoro può rendere una persona meno seria.

Nibbling Your Lips
Se ti mordi, ti succhi o ti lecchi le labbra quando sei sotto pressione o in una situazione imbarazzante, stai cercando di confortarti o calmarti, dice la psicologa Carol Kinsey Goman, l'autore di Il vantaggio non verbale ($22, amazon.com).
Grattarsi il naso
Non farsi prendere in una bugia. "Quando una persona si allena, è spesso accompagnata da una scarica di adrenalina", afferma lo psicologo Michael Cunningham, professore di comunicazione all'Università di Louisville. Questa versione provoca l'espansione dei capillari, provocando prurito al naso. Un altro racconto alto: uno sguardo prolungato. Un bugiardo spesso compensa per essere percepito come sfuggente concentrandosi un po 'troppo intensamente sulla persona a cui si sta prendendo in giro.
Invio di sguardi frettolosi
Questo gioco accattivante, di solito giocato in situazioni da ragazzo a ragazza, tende a rispecchiare i tuoi pensieri sparsi. Gli piaccio? Mi piace lui? Voglio che venga qui? Inoltre, a differenza di uno sguardo diretto, la varietà avanti e indietro è una misura protettiva: se non si avvicina a te, non ti sentirai rifiutato.
Annuendo con la testa
Se annuisci in gruppi di tre, l'oratore percepirà il tuo interesse e questo può allungare di tre volte la sua risposta, dice Goman. Parola al saggio: annuisci solo una volta quando cerchi di sfuggire a Chatty Cathy.

Chiudendo gli occhi
Strofinando, coprendo o chiudendo gli occhi più a lungo di un battito di ciglia, stai cercando di tenere fuori determinati segnali uditivi o visivi. È un meccanismo di sopravvivenza per impedire al cervello di elaborare qualsiasi cosa indesiderabile o minacciosa.
Abbassare lo sguardo
Questo gesto mite è un'offerta inconscia per il sostegno pubblico: una tattica preferita dei bambini piccoli, per non parlare della defunta principessa Diana. Suscita spesso una risposta dei genitori. Se qualcuno ti fa questo, potrebbe essere alla ricerca della tua empatia. Sii gentile.
Inseguendo le labbra
Restringere i margini rossi delle labbra è un chiaro segno di rabbia, afferma Paul Ekman, professore emerito all'Università della California, San Francisco. Perché? Quando una persona non è veramente pazza, in genere non può fingere questo gesto, anche se ci prova.

Inclinando la testa
Inclina la testa di lato quando ascolti la storia del singhiozzo di un amico. Questo movimento indica che sei interessato e ad ascoltare. A un livello più letterale, stai rivelando e inclinando l'orecchio a lei, dimostrando fisicamente che vuoi ascoltare ogni dettaglio.
Alzare o Solcare le sopracciglia
"Le sopracciglia alzate, una o entrambe, sono una vera espressione di curiosità e interesse, mentre le sopracciglia abbassate possono indicare emozioni negative, come confusione e paura ", afferma Laura Guerrero, professore di comunicazione presso la Hugh Downs School of Human Communication dell'Arizona State University, in Tempe. Se non ti interessa in modo positivo o negativo, il tuo viso rimarrà fermo e non animato.
Alzando gli occhi o di lato
Vuoi dare un'occhiata al modo in cui funziona la memoria di qualcuno? Notare dove la persona muove gli occhi. Quando si ricorda qualcosa che è stato visto, una persona inclinerà gli occhi verso il cielo, come se cercasse di immaginarlo. Quando ricorda qualcosa sentito, guarderà verso una delle sue orecchie, come se stesse ascoltando. Soprattutto le esperienze emotive tendono a essere rivissute attraverso occhiate introspettive al ribasso.

In piedi con le gambe insieme
Questa posizione conservatrice denota deferenza, dice Goman.
Pescati
Ti allinei con la testa honcho al lavoro? La maggior parte delle persone posiziona i propri corpi o piedi verso la persona che ha catturato la propria attenzione. Venire all'attenzione e quadrare il petto alla vista del tuo capo è un segno di rispetto. Un'altra nota sul corretto allineamento: se qualcuno si avvicina a te e ad un amico nel mezzo di una conversazione e vuoi dare al nuovo arrivato un invito non verbale a unirti, inclina i tuoi corpi verso l'esterno di 45 gradi. Questo sottile segno di inclusione mostra alla persona che è la benvenuta.

In piedi con le gambe divaricate
Questa posizione, a piedi e gambe alla larghezza delle spalle, indica dominanza e determinazione, dice Goman. Quando affermi la tua parte di una discussione o discussione, mantieni la tua posizione, letteralmente. Per una spinta in più, metti le mani sui fianchi. Questa è una posizione tradizionale di potere.
Pendente
Nessuna sorpresa qui: ti inclini verso le persone che ti piacciono e ti allontani da quelle che non ti piacciono. A un appuntamento? Prendi nota della direzione del tuo compagno e della tua. I movimenti delicatamente speculari creano fiducia.

Spostare il peso da un lato all'altro o da un lato all'altro
"Il modo in cui muovi il tuo corpo riflette il tuo atteggiamento", afferma Goman. Trasferire costantemente il peso da un piede all'altro o dondolare avanti e indietro è un movimento confortante che indica che sei ansioso o turbato. Fondamentalmente, questa è una rappresentazione fisica di ciò che sta succedendo nella tua testa: sei tra di te e tra molti pensieri inquietanti e non puoi smettere di spostarti dall'uno all'altro.
Massaggiare la fronte o gli earlobes
Queste azioni lenitive contrastano i sentimenti di disagio o vulnerabilità, ad esempio quando si è seduti in prima fila in una sala di lettura e si spera di non essere chiamati. Lo stesso vale per abbracciare i fianchi o strofinare le gambe quando si è seduti. Accarezzare le terminazioni nervose in alcune di queste parti del corpo aiuta a ridurre la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.

Incrociare le braccia
Non essere troppo veloce per saltare alle conclusioni: questa posa non significa sempre rabbia, ma quando accoppiata con le gambe incrociate, è una posizione difensiva. Prendi nota dei dintorni. Più spesso, questa posizione significa che una persona ha freddo. Inoltre, molte persone lo trovano semplicemente comodo, afferma Cunningham.
A piedi
Il modo in cui calpesti parla di come gli altri ti vedono. Gli strutters veloci si presentano produttivi e competenti, sembrano avere un posto importante dove stare. Quelli con un "rimbalzo nel loro passo" sono percepiti come avere personalità ottimistiche. Per un passo deciso, cammina dal tallone alla punta. (È interessante notare che la maggior parte degli uomini atterra alle calcagna; la maggior parte delle donne, a metà arco.)
Seduta
In caso di dubbio, sparsi. Occupare spazio, ad esempio aprendo le carte nella sala del consiglio invece di impilarle in una piccola pila, grida l'importanza. Allo stesso modo, sedersi con le gambe divaricate assicura agli altri che sei grande e responsabile.

Aprendo le mani
Allargando le mani come se servisse a qualcuno un trattamento da un vassoio, stai indicando che sei aperto a nuove idee offerte. Affrontare i palmi delle mani verso il basso o stringere i pugni mostra una posizione forte, che potrebbe non essere così flessibile.
Flailing Your Arms
Non sei fuori controllo. La ricerca mostra che coloro che gesticolano quando parlano sembrano energici, piacevoli e calorosi, mentre quelli che gesticolano meno sono visti come logici e analitici. Tieni presente che la moderazione è la chiave; gesti eccessivamente animati che rasentano la frenesia ti fanno apparire incredibile e meno potente. Se temi di essere troppo animato, magari durante un colloquio di lavoro, tieni duro a qualcosa quando parli.
Nascondere le mani
Mettere le mani in grembo, infilarle in tasca e tenerle dietro la schiena sono movimenti di inganno: stai nascondendo qualcosa. "Una persona potrebbe dirti una cosa, ma questi segnali indicano che non stai ottenendo l'intera storia", afferma Barbee.
Scegliere dai tuoi chiodi
Fare casini con le cuticole è un segno di scarsa fiducia e timidezza. Prova a stringere le dita (le mani giunte insieme con l'indice allungato) in modo da non poterlo scegliere e sembri sicuro di te.

Puntare le dita dentro
Anche se stai seduto dritto con le spalle allineate e la testa in alto - tutti i segni di una posizione aperta del corpo - i tuoi piedi potrebbero tradirti. Se sono rivolti verso l'interno, dall'alluce all'alluce, questo indica che ti stai chiudendo perché ti senti imbarazzato o insicuro.
agitarsi
Hai mai notato che diventi più fisicamente attivo - tocchi i talloni, scivoli dentro e fuori dalle scarpe, batti il ​​piede su e giù mentre incroci le gambe - più ti senti a disagio? Questo perché questi tipi di mosse alleviano la tensione. Agitare può anche significare che vuoi uscire da una situazione e che il tuo corpo si sta preparando a prendere il volo. La linea di fondo? Almeno in contesti professionali, incrocia le caviglie per calmare quei piedi irrequieti.
Incrociare le gambe
Presta attenzione alla direzione in cui incroci le gambe. In una conversazione seduta, le persone tendono a puntare le dita dei piedi verso la persona che ritengono più accessibile. Il calciatore? Alzare le dita dei piedi significa che i tuoi sentimenti nei confronti di detta persona sono estremamente positivi.
Puntare le dita verso la porta
Quando stai conversando con qualcuno ma i suoi piedi sono inclinati verso la porta, potrebbe inconsciamente dire che è pronta a interrompere la conversazione e ad andare avanti.