Che tipo di perfezionista sei

Se ti descrivi spesso come un "perfezionista", ora sarai in grado di fare un ulteriore passo avanti: si scopre che ci sono diversi tipi del perfezionismo. In effetti, gli psicologi hanno individuato tre distinte categorie perfezioniste. E adesso ricercatori dell'Università del Kent nel Regno Unito hanno scoperto che ogni gruppo tende ad avere i propri modelli di comportamento sociale e persino l'umorismo, sulla base di un sondaggio condotto su 229 studenti universitari. I risultati, pubblicati nel Giornale di psicopatologia e valutazione comportamentale, rivelare che fissare standard elevati non è sempre una buona cosa. I tre tipi sono:
Tipo 1: I perfezionisti auto-orientati basano le loro azioni e gli standard sul bisogno personale di essere perfetti.
Tipo 2: I perfezionisti socialmente prescritti credono che gli altri vogliano che siano perfetti, quindi cercano di soddisfare queste aspettative.
Tipo 3: I perfezionisti orientati agli altri sono focalizzati su

altri essere perfetti e critici nei confronti delle persone che non rispettano queste aspettative.
Il terzo tipo tende ad essere il più "scuro", secondo i ricercatori. Le loro personalità erano più aggressive e indifferenti, soprattutto se confrontate con i perfezionisti orientati verso se stessi, che erano socievoli e orientati alle relazioni. I perfezionisti socialmente prescritti avevano la più bassa autostima e spesso si sentivano inferiori agli altri, anche quando ricevevano feedback positivi.
Ogni tipo aveva anche un distinto senso dell'umorismo: auto-orientato tendeva a optare per l'umorismo che "relazioni migliorate", socialmente i perfezionisti prescritti raccontavano barzellette autoironiche e i partecipanti orientati verso altri spesso facevano battute a spese di altri.
Anche la necessità di essere perfetti è stata collegata alle implicazioni per la salute. Uno studio dell'Università di Leuven scoperto che i perfezionisti sembrano esserlo più probabilità di avere dolore cronico o affaticamento e può impegnarsi in comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo, come raccogliere la pelle o tirare i capelli. Precedenti ricerche presso l'Università del Kent ha dimostrato che alcuni perfezionisti hanno difficoltà a provare orgoglio e si concentrano invece sulla vergogna e sulla colpa. Se ti senti stressato a casa o sotto pressione sul lavoro, abbiamo un Esercizio di 2 minuti per calmarti, in più alcuni semplici trucchi per aiutare lo stress a lavorare a tuo favore.