5 soluzioni ai problemi di Sunblock
Sai che dovresti usare la protezione solare. Quotidiano. Pioggia o sole. E ancora. Ecco soluzioni brillanti per ogni tipo di ostacolo (reale o immaginario).
Danny Kim
Non essere scioccato, ma i casi di melanoma, la forma più mortale di cancro della pelle, sono aumentati del 2,4% ogni anno dal 1980 tra le donne. Per dirla in termini più immediati, una persona muore ogni ora a causa del melanoma. E c'è questo: un recente studio pubblicato nel Annali di medicina interna hanno scoperto che i partecipanti che non usavano la protezione solare ogni giorno hanno mostrato un invecchiamento della pelle del 24% in più rispetto a quelli che lo hanno fatto.
Tutto ciò pone la domanda: perché, oh perché, sono solo il 14 percento delle donne che indossano la protezione solare ogni giorno, secondo l'American Academy of Dermatology (AAD), in particolare quando si utilizza semplicemente un SPF superiore a 15 può ridurre i rischi di sviluppare il cancro della pelle di 50 per cento?
Molto semplice
La scusa: i filtri solari sono tossici
La "tossicità" è stata la ragione principale per cui le donne nel nostro sondaggio non scientifico hanno affermato di non indossare la protezione solare. Si scopre che alcuni prodotti chimici nei filtri solari sono problematici, ma sugli animali da laboratorio. Palmitato di retinile, il cugino della vitamina A che si trova in molti filtri solari (e che vanta effetti anti-invecchiamento quando usato nelle creme notturne), ha dimostrato di accelerare lo sviluppo del cancro della pelle se indossato dopo il sole recente esposizione. L'ossibenzone, un altro ingrediente comune per la protezione solare, era collegato alla rottura dell'ormone e, eventualmente, al danno cellulare che può portare al cancro della pelle. Ma quando si tratta di esseri umani, "in generale, non ci sono prove scientifiche rigorose da studi clinici e studi di ricerca che dimostrano che gli ingredienti della crema solare danneggiano il corpo ", afferma Frank Wang, assistente professore di dermatologia all'Università del Michigan, ad Ann Pergolato. "Al contrario, studi solari hanno dimostrato negli studi di ridurre il rischio di cancro della pelle e un aspetto invecchiato."
Sei ancora preoccupato? Quindi evitare completamente questi ingredienti utilizzando una formulazione priva di sostanze chimiche con blocchi fisici, come ossido di zinco e biossido di titanio. Questi deviano i raggi UV anziché assorbirli e sono abbastanza delicati per la pelle sensibile. Prova Alba Botanica Very Emollient Sport Mineral SPF 45 ($ 11,50, albabotanica.com) o MDSolarSciences Mineral Crème Broad Spectrum SPF 30 ($ 30, mdsolarsciences.com).
La scusa: diventerò carente di vitamina D se ne uso uno
C'è stato un dibattito in corso sulla quantità di vitamina D di cui il corpo ha bisogno e quale dovrebbe essere la fonte. La vitamina D è anche conosciuta come la "vitamina del sole", poiché un modo in cui la otteniamo è attraverso la risposta del corpo ai raggi UV. C'è stato un momento fugace diversi anni fa, quando i titoli suggerivano che le persone hanno bisogno di più vitamina D di quanto si pensasse e che dovremmo prenderlo direttamente dal sole. E così gli adoratori del sole hanno trovato la scusa perfetta per gettare la crema solare e continuare ad adorare.
Ma nel 2011 un grande studio presso l'Institute of Medicine of the National Academies, a Washington, DC, ha scontato tutto ciò. Lo studio ha riferito che gli americani sani, anche quelli che hanno poca esposizione al sole, ricevono molta vitamina D dall'esposizione solare accidentale e da fonti alimentari. L'attuale consumo dietetico raccomandato è di 600 UI (unità internazionali) al giorno da integratori o alimenti arricchiti, incluso il latte. L'articolo ha anche suggerito che la vitamina D non è abbastanza all'altezza del suo clamore. Oltre a rafforzare le ossa, i suoi benefici protettivi contro le malattie cardiache, il cancro, il diabete e altre malattie croniche rimangono inconcludenti. All'inizio di quest'anno, un'analisi di 40 studi sulla vitamina D, pubblicata sulla rivista Diabete ed endocrinologia di Lancet, trasse conclusioni simili.
In ogni caso, afferma Barbara A. Gilchrest, professore di dermatologia presso la Boston University School of Medicine, "non ci sono prove che indossare la crema solare o praticare il sole in modo sicuro porti alla vitamina D carenza ". Secondo il National Institutes of Health, solo 10-15 minuti di esposizione al sole senza protezione solare tre volte alla settimana forniscono livelli adeguati di vitamina D per la maggior parte carnagioni. Dopo un certo periodo di tempo, a seconda del tipo di pelle, il danno UV continua, ma non si ritiene che venga prodotta ulteriore vitamina D. Per la maggior parte, la massima produzione avviene entro circa 30 minuti, afferma Gilchrest.
La scusa: si sentono appiccicosi
Non più. Le formulazioni complicate hanno praticamente fatto strada al bagnino dal naso bianco. Invece degli oli pesanti richiesti per bloccare intense radiazioni UV in passato, "alcuni filtri solari chimici ora usano" booster SPF ", come un forma topica di vitamina C, che aiuta a prevenire i danni UV - per migliorare la protezione esistente riducendo al contempo la necessità di anziani, più pesanti ingredienti ", afferma Joshua Zeichner, direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso il Mount Sinai Hospital, a New York Città. Di conseguenza, le formule diventano così leggere che sembrano più una crema per il corpo che una crema solare.
I blocchi fisici, come l'ossido di zinco e il biossido di titanio, non sono più una spessa pasta bianca, grazie a nuove formule. I ricercatori, ad esempio, hanno trovato il modo di convertire quegli ingredienti in nanoparticelle, che sono microscopiche e ultraleggere, quindi sembrano trasparenti. Inizialmente si temeva che queste particelle potessero essere assorbite nella pelle e che fossero posti dei danni ai tessuti viventi riposi dalle ricerche che dimostrano che, di fatto, non penetrano nello strato più esterno, che è costituito da morti le cellule. "Inoltre, nessuna precedente evidenza di danno da nanoparticelle non è stata dimostrata nell'uomo", afferma Robert J. Friedman, professore clinico di dermatologia presso la New York University School of Medicine, a New York City. Prova La Roche — Posay Anthelios 60 Ultra Light Lotion Spray ($ 36, laroche-posay.us), che è una crema solare chimica o SkinCeuticals Sheer Physical UV Defense SPF 50 ($ 34, skinceuticals.com).
La scusa: odorano
Certamente non tutti noi vogliamo avere l'odore di una piña colada o, peggio ancora, di una strana miscela di sostanze chimiche, ma ci sono un sacco di opzioni che non hanno alcun aroma. "I filtri solari fisici tendono ad essere naturalmente privi di qualsiasi odore", afferma Friedman. Se si opta per creme solari chimiche, cercare quelle etichettate come "senza profumo", anziché "non profumate", che possono utilizzare fragranze mascheranti che provocano allergie. Oppure scegli uno dei prodotti a base minerale che sono fatti per i bambini; contengono bloccanti fisici e sono leggermente profumati, anche se profumati. Prova Coola Classic Face SPF 30 Unscented Sunscreen ($ 32, coolasuncare.com) per un'opzione chimica o la Honest Company Sunscreen SPF 30 ($ 14, honest.com) per un blocco fisico.
La scusa: sono costosi
Ehm, riprova. "Esistono marchi costosi che offrono un'eccellente protezione, ma è possibile ottenere lo stesso livello di protezione da marchi di farmacie meno costosi", afferma Zeichner, che sottolinea che la differenza di prezzo è spesso dovuta a imballaggi più carini o aggiunti ingredienti anti-invecchiamento, come peptidi o antiossidanti. "La verità è che gli ingredienti attivi di protezione solare sono probabilmente gli stessi", afferma Zeichner. Prova una crema solare chimica come Sun Bum Shortie SPF 30 ($ 12, trustthebum.com) o fisico come Sì ai cetrioli Crema solare naturale SPF 30 ($ 12, yestocarrots.com).
Protezione solare intelligente
Per assicurarti di ottenere il massimo dalla tua protezione solare ...
Salta l'SPF alle stelle. Questi numeri sono intrinsecamente fuorvianti e non ci sono dati sufficienti per dimostrare che forniscono una maggiore protezione, secondo la Food and Drug Administration, che ha proposto di vietare la vendita di formule con un SPF di oltre 50. "Un SPF 50 blocca il 98 percento dei raggi UVB, mentre un SPF 30 blocca il 97 percento", osserva la dermatologa Barbara Gilchrest. "Queste non sono differenze significative, in particolare dato che nessuno applica la protezione solare in quantità che effettivamente danno grado di protezione dichiarato. "(Maggiori informazioni su tali importi di seguito.) L'American Academy of Dermatology (AAD) consiglia di optare per un SPF di 30.
Scegli un prodotto ad ampio spettro. Ciò significa che protegge dai raggi UVB e UVA, entrambi i quali possono causare il cancro. Cerca anche "resistente all'acqua" sull'etichetta, se tendi a sudare o se stai nuotando. (Sì, puoi bruciare sott'acqua.)
Assicurati che sia fresco. Smaltire i prodotti che hanno superato la data di scadenza o che hanno cambiato colore o consistenza (segni che sono andati male).
Applica e riapplica. L'AAD suggerisce di usare almeno un'oncia di crema solare (circa la quantità che un bicchiere di vetro trattiene) su tutte le aree esposte, comprese le parti superiori delle orecchie e dei piedi e la parte posteriore del collo. Riapplica ogni due ore o dopo che sei stato in acqua o hai sudato, a seconda di quale evento si verifichi per primo.
Puoi essere un drogato abbronzante?
In estate, stai prendendo il sole, spesso senza protezione solare. Quando arriva il freddo, stai friggendo in un lettino abbronzante. Se questo sei tu, non sei solo. UN JAMA Dermatology studio di revisione pubblicato all'inizio di quest'anno ha riferito che il 55 percento degli studenti che frequentavano l'università tra il 1986 e il 2012, come così come il 36 percento della popolazione adulta generale che viveva nei paesi occidentali durante quel periodo, aveva visitato almeno un salone di abbronzatura una volta. E i numeri suggeriscono che ci sono più casi di cancro della pelle a causa dell'abbronzatura indoor di quanti ne siano i casi di cancro ai polmoni fumare, afferma Eleni Linos, professore di dermatologia all'Università della California, San Francisco, e coautore del studia. Perché così tante persone rischiano la salute?
La ricerca suggerisce che i conciatori perpetui possono essere agganciati ai raggi UV, dal sole o dai lettini abbronzanti, poiché i tossicodipendenti dell'eroina sono sulla droga. I ricercatori segnalano che i conciatori frequenti possono manifestare sintomi di astinenza, come la nausea, che è coerente con la sospensione degli oppiacei. Se ti trovi in difficoltà a prendere a calci il sole o l'abitudine del lettino abbronzante e un bronzo in bottiglia non fornisce la stessa fretta, prova ad allenarti per simulare la spinta dell'endorfina che ottieni dai raggi UV. Per i tossicodipendenti gravi, può essere utile consultare uno psicologo per una terapia adeguata.