Tradimento dell'amicizia: impatti emotivi delle persone di cui ci fidiamo

Nella migliore delle ipotesi, le amicizie possono essere legami meravigliosi, allontanando i sentimenti di solitudine E noia e promuovere un senso di appartenenza, cura e fiducia. Nel peggiore dei casi, tuttavia, il tradimento, lo sfruttamento e la manipolazione da parte degli amici costituiscono una minaccia costante non solo per la propria persona autostima ma anche la propria visione del mondo.

Sentirsi traditi, definiti come "danneggiati da azioni intenzionali di persone di cui ci fidiamo" (Rachman, 2010), può includere una serie di amicizia comportamenti. Queste azioni possono essere ampie e varie purché includano un impatto emotivo. Ciò potrebbe includere:

• Un amico sta condividendo la tua conversazione privata con altri. Ciò potrebbe creare una profonda spaccatura in ciò che potremmo scegliere di continuare a dire a quell’amico e la sensazione che la nostra fiducia sia stata infranta. Se l'amico offre una spiegazione sul motivo per cui ha condiviso informazioni private con altri, potrebbe offrire un po' di tregua, ma la sensazione che potrebbe non essere affidabile potrebbe comunque persistere. Se non spiegano, ciò non fa altro che aumentare il senso di disagio.
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• Un amico non sostiene un traguardo importante. Raggiungere traguardi importanti, come promozioni lavorative, matrimoni o raggiungere un obiettivo specifico, richiede impegno e dedizione. Un amico che non mostra sostegno può suggerire che non si preoccupa abbastanza della persona o dell'amicizia o che in realtà potrebbe non volere il meglio per noi, causando un allontanamento emotivo.
• Un amico si rifiuta di riconoscere o scusa per un'azione che potrebbe averti ferito. Quando abbiamo chiarito a un amico che le sue parole o azioni ci hanno ferito e lui respinge, nega o si rifiuta di farlo riconoscere l'impatto delle proprie azioni, sentirsi invalidati, ignorati e mettere in discussione l'amicizia sono normali risposte.
• Un amico che promuove la tua amicizia solo quando gli fa comodo. Ad esempio, un amico che vuole incontrarsi solo in un posto vicino a lui o ti chiede di andare a prenderlo potrebbe farti sentire come se la tua buona volontà o generosità se ne sta approfittando. Mentre un’amicizia basata su una convenienza unilaterale può non essere “intenzionale”, il rifiuto della reciprocità può certamente far sì che l’amico donatore provi un senso di frustrazione e uno squilibrio percepito nelle azioni o nei gesti dell'amicizia, in sostanza, chiedendosi: "Se volessero [riempire il vuoto], volevo."
• Un amico che rifiuta una ragionevole richiesta di sostegno. Un amico che rifiuta una ragionevole richiesta di sostegno può provocare la sensazione di tradire le aspettative di amicizia, in particolare di reciprocità, se abbiamo aiutato un amico in modi simili.

Esistono quattro modi per mostrare sostegno sociale, che possono tutti provocare un simile senso di tradimento:

1. Emotivo: mostrare cura ed empatia, come offrire una spalla su cui piangere, ad esempio.
2. Strumentale: offrire un supporto tangibile, come dare il curriculum di un amico per una posizione aperta al lavoro o portare la spesa a un amico con una gamba rotta.
3. Informativo: dare consigli utili quando necessario, come parlare con un amico di un problema che potrebbe affrontare.
4. Valutazione: offrire informazioni che potrebbero aiutare un amico ad autovalutarsi positivamente, ad esempio incoraggiandolo a fare domanda per un lavoro, anche se potrebbe non avere tutte le qualifiche.

Tra tutti questi esempi, esiste un senso di tradimento a causa delle aspettative amicizia: sostegno, rispetto, lealtà, standard morali condivisi, onestà, reciprocità o genuinità connessione – vengono violati. I sentimenti che ne derivano possono essere sentimenti di sfruttamento, manipolazione o, peggio ancora, un senso di insicurezza (chiedersi "perché proprio a me"). Di fatto, tradimento trauma può anche causare convinzioni negative sul nostro senso di sicurezza e fiducia su scala più ampia.

Secondo la ricerca di Rachman, essere traditi può causare notevole disagio, con effetti ad ampio raggio tra cui shock, perdita e dolore, preoccupazione morbosa, autostima danneggiata, insicurezza e rabbia.

In effetti, il tradimento nelle amicizie prosciuga la propria energia mentale, emotiva e fisica cercando modi per navigare nuove complessità legate al mantenimento di legami con persone che non hanno sostenuto la stessa definizione di cosa significhi essere a amico. Pertanto, potremmo non fidarci fondamentalmente se vogliamo mantenere l’amicizia.

Se, dopo aver letto questo, ti ritrovi a valutare un'amicizia, considera di prenderla un po' di spazio.