8 consigli per apprendere efficacemente una nuova abilità

Acquisire nuove abilità può essere un eccellente modo per mantenere in forma un cervello che trasmette. È una grande alegríareinventare scoprendo aree di specializzazione sconosciute. Di seguito si offrono alcune prestazioni generali su come apprendere una nuova abilità (Vanderbilt, 2021).

1. Stabilire obiettivi di apprendimento. Avere un obiettivo chiaro in mente prima di iniziare il tuo viaggio è essenziale. Dare qualcosa per cui lavorare è un modo eccellente di darle significato per il tuo studio. Avere meta e domande strette e definite con precisione è molto meglio che meta e domande ampiamente definite. Gli obiettivi ben definiti e realizzabili alimentano la motivazione.

2. Empezar poco a poco. Dividere l'abilità in piccole parti e dominarla una volta finché l'atto si apre automaticamente è una forma efficace di apprendimento. I meta più piccoli sono più facili da raggiungere e aumentano la tua motivazione. Piccoli passi fanno sì che l'abilità sembri più facile all'inizio.

3. Registra perché lo stai facendo. È importante che le persone proteggano i propri obiettivi cruciali competenza durante la ricerca degli obiettivi. Un modo per registrarlo è registrare la sua importanza. Gli ostacoli come i ragazzi su uno stesso possono dissuadere le persone a intraprendere nuove attività da adulte. El dialogo interno negativo può manifestarsi in diverse maniere (p. ej., ¿qual es il punto de empezar algo new cuando sabes que nunca serás bueno en ello?, o “s demasiado tarde”, etc.). Stai imparando una nuova abilità per la tua crescita personale (Painter, 2019). Imparare nuove abilità cambia il tuo modo di pensare o di vedere il mondo. Ad esempio, imparare a suonare uno strumento cambia la forma di esecuzione della musica.

4. Il potere della motivazione intrinseca. Haz qualcosa perché ti incanta. La motivazione intrinseca si riferisce al desiderio di fare qualcosa per sé stesso. La attenzione si concentra nel luogo in cui si verifica l'azione di fare qualcosa nel punto in cui si raggiunge un obiettivo finale. Attività come la musica e le arti, la lezione, la scoperta intellettuale, lo sport e molte altre attività gratificanti a menudo se sostentano nell'allegria dell'attività stessa.

5. Rappresentazioni mentali. Una rappresentazione mentale ti mostra ciò che si suppone debba fare. Le rappresentazioni mentali permettono di monitorare come lo stiamo facendo, tanto nella pratica quanto nel mondo reale. Ad esempio, in musica, la rappresentazione mentale (come deve suonare la canzone) permette agli esperti di musica di duplicare i suoni di una canzone che vogliono produrre mentre suonano. Gli studenti con le migliori rappresentazioni mentali della musica correggono meglio gli errori nella pratica.

6. Pratica riflessiva. La pratica riflessiva ha un proposito e sa dove andare e come arrivarci. Praticare una tecnica subottima potrebbe portare a risultati subottimi. Ser deliberado richiede di diminuire la velocità. Quando si lavora lentamente, las cosas se vuelven más sencillas. La nuova informazione deve essere appresa lentamente. Nadie se desempeña mejor quando accelera in un corso.

7. Adotta una mentalità di crescita. Una “mentalità di crescita” si riferisce alla convinzione che le abilità non siano fissate se non quelle che possono migliorare con lo sforzo (Dweck, 2006). Il fatto che non siamo buoni in alcun modo non significa che eventualmente non lo saremo. Somos malos en todo antes de ser buenos en eso.

8. Le opportunità di essere un alunno adulto. Mentre ci sentiamo, è molto probabile che avremo un passaggio davanti a noi e vedremo il panorama generale. A medida que envejecemos, tendemos a olvidar los detalles de los acontecimientos con mayor facilidad que cuando éramos más jóvenes. Al tempo stesso, abbiamo fatto un lavoro eccellente extrayendo il punto o il tema generale di questi mismo eventi. Se i bambini piccoli acquisiscono nuove abilità più facilmente, hanno anche più problemi per vedere il panorama generale e controllare i loro impulsi.

La lezione che ci aspetta è quella per mantenere la nostra mente vigile alla vista, dobbiamo affrontare nuove sfide. Gli studenti di vita ottengono una grande soddisfazione nello sforzo di sviluppare nuove abilità.