I pisolini potrebbero minimizzare la frustrazione, dice lo studio

Stufo della tua lista di cose da fare a metà pomeriggio? Prova un rapido pisolino per gatti: potrebbe mantenere alto il tuo umore durante il giorno. Secondo un nuovo Studio dell'Università del Michigan, brevi pisolini potrebbero aiutare a ridurre la frustrazione e l'impulsività e contrastare le risposte emotive negative.

I 40 partecipanti allo studio, di età compresa tra 18 e 50 anni, hanno dormito costantemente per le tre notti che precedono il test, che comportava il completamento di compiti su computer e la risposta a domande su sonnolenza, umore e impulsività. Sono stati quindi assegnati a fare un pisolino di 60 minuti o a guardare un video naturalistico. Successivamente, hanno completato gli stessi compiti e lo stesso questionario.
Coloro che facevano un sonnellino passavano più tempo a cercare di risolvere un compito e riferivano anche di sentirsi meno impulsivi. I non-sonnellini potrebbero tollerare la frustrazione per un tempo significativamente inferiore, suggerendo che un pisolino potrebbe essere utile per aiutare le persone a perseverare in compiti difficili.

I risultati dello studio, che sono stati pubblicati sulla rivista Personalità e differenze individuali, aggiungi a long (e ben amato) elenco dei vantaggi del sonnellino, tra cui aumentare la memoria e creatività stimolante. Potrebbe essere particolarmente una buona notizia per le persone che devono rimanere svegli per lunghi periodi di tempo, e potrebbe essere un ottimo caso per installare i sonnellini in ufficio.