9 modi per aggiungere più proteine al tuo piatto di pasta preferito e ricette per iniziare
Tutti amano serata della pasta, soprattutto dopo una giornata fredda in cui tutto quello che vuoi fare è scavare in una ciotola piena di carboidrati. Mentre c'è un tempo e un posto per alcuni ricco cacio e pepe o un semplice linguine al pomodoro, non esitare ad aggiungere un po' di proteine al tuo piatto di spaghetti. Che tu sia o meno ha promesso di mangiare un po' più sano nel 2022, aumentando il tuo assunzione di proteine non è mai una cattiva idea
Per cominciare, più proteine con la pasta significa che non ti caricherai di tanti noodles, che, sebbene deliziosi, non hanno molto valore nutritivo. E non dimentichiamo che le proteine sono responsabili di tutto, dalla produzione di anticorpi, enzimi, sangue, tessuto connettivo, ormoni e altro, alla riparazione e al rafforzamento dei muscoli.
Anche se può sembrare che stiamo solo rendendo il tuo piatto di pasta preferito più complicato, fidati di noi quando diciamo questi hack per aumentare le proteine sono davvero, veramente facile da implementare. Ad esempio, lo sapevi che semplicemente cambiando il sugo per la pasta che usi, puoi aumentare il tuo contenuto proteico in modo significativo? E se ne hai un po'
pollo al girarrosto avanzato, aggiungerlo a un piatto di pasta significa per te più proteine. Aggiungi alcune verdure che sono allo stremo e avrai davvero un pasto equilibrato.