Quanto spesso dovresti fare la doccia? I dermatologi condividono il punto debole

Grazie a cose come Internet, smartphone e Instapots, la vita di questi tempi è tutta una questione di efficienza e convenienza. Quindi, per quanto bella possa essere una doccia lunga e lussuosa prima di andare a dormire, a volte non siamo dell'umore giusto per affrontare tutto il sapone, il lavaggio e la rasatura. (Per non parlare nemmeno di lavare e asciugare i capelli, tutta un'altra bestia in sé.) Ma non siamo animali! Anche se ci sono sicuramente modi per affrontare l'intero problema del profumo, la doccia è anche benefica per la salute della pelle. Ma esattamente quanto spesso dovresti fare la doccia?

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Beh, dipende da alcuni fattori. "Alcune persone hanno bisogno di fare la doccia una o due volte al giorno dopo aver sudato, mentre altre che non sono così attive, potrebbe aver bisogno solo di fare la doccia più volte alla settimana", afferma Michele Green, MD, cosmetico con sede a New York City dermatologo. "Anche se l'importanza dell'igiene personale non può essere sottovalutata, la pelle di ognuno è diversa. A seconda della stagione, della tua pelle e delle tue preferenze, la frequenza delle docce può variare tutto l'anno." Grazie al freddo e al riscaldamento degli ambienti interni, la pelle in inverno sarà più secca di solito. Nei mesi estivi, potresti diventare più grasso a causa dell'umidità, del sudore e della crema solare.

Indipendentemente da ciò, non passare più di un paio di giorni senza una doccia: ogni altro giorno è il periodo più lungo che vorrai aspettare.

"A parte l'odore, dovrai preoccuparti di una serie di diversi problemi della pelle come acne, irritazione, riacutizzazioni di condizioni cutanee esistenti, e persino infezioni da lieviti o funghi", avverte il dott. Green. "Forme di acne quando c'è un blocco e un'infiammazione dei follicoli sebacei, non solo sul viso, ma sul petto e schiena anche. Fai la doccia troppo poco e c'è un maggiore potenziale per i batteri che causano l'acne di rimanere intrappolati all'interno dei pori." Per ripulire la pelle del corpo sblocchi, ti consigliamo di fare la doccia più spesso di adesso, usando una luffa per rimuovere l'accumulo di cellule morte della pelle e mantenere i pori chiaro. Il Dr. Green aggiunge che è importante sciacquare la luffa e appenderla ad asciugare tra un uso e l'altro per prevenire la diffusione dei batteri.

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Il rovescio della medaglia, se sei una persona che fa la doccia più di una volta al giorno, la tua pelle avrà bisogno di cure extra. "Coloro che si allenano costantemente dovrebbero probabilmente fare la doccia dopo, il che, se fatto correttamente, non è dannoso alla pelle, ma potrebbe richiedere un cambiamento nelle abitudini", spiega Lisa Chipps, MD, con sede a Los Angeles dermatologo. "Per una pelle sana, è meglio mantieni le docce veloci e tiepide. Anche se lunghe e calde docce possono essere piacevoli, possono abbattere la barriera naturale della pelle e portare alla pelle secca e irritata".

Gli esperti raccomandano di attenersi a detergenti delicati e di evitare i detergenti esfolianti per il corpo in modo da mantenere l'equilibrio del pH e non spogliare la pelle degli oli naturali. "Dopo il bagno, asciuga (non strofinare) la pelle e applica un crema idratante delicata a tutte le aree soggette a pelle secca", aggiunge il dott. Chipps. Quindi, che tu faccia la doccia tutti i giorni o a giorni alterni (per favore non andare oltre), l'importante è che tu stia nutrendo la tua pelle nel processo.

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