Questa lampadina Philips Hue cambia colore mi aiuta ad addormentarmi

Di tutte le mie opinioni sull'arredamento della casa, ce n'è una a cui mi aggrappo più fortemente: le lampade sono di gran lunga superiori alle luci a soffitto. Dopo che il sole tramonta, voglio che il mio spazio sia caldo e invitante, e una lampada in genere crea questo tipo di ambiente. E grazie a un recente acquisto, la mia lampada da comodino è migliorata ancora: Lampadina Philips Hue che cambia colore mi ha permesso di cambiare l'atmosfera nella mia camera da letto in un istante, il che ha anche mi ha portato ad addormentarmi più velocemente.

La lampadina intelligente ha funzionalità Bluetooth integrate, quindi tutto ciò che devi fare è avvitarla nella tua lampada, accenderla e accoppiarla con il Applicazione Bluetooth Philips Hue sul tuo smartphone, non devi preoccuparti del tuo router WiFi. Ero un po' preoccupato che la mia lampada (che ho preso in un negozio dell'usato per soli $ 3) fosse troppo vecchia per funzionare correttamente con la lampadina intelligente, ma si è collegata in un gioco da ragazzi.

Nell'app, puoi cambiare il colore della luce emessa dalla lampadina e attenuarla o illuminarla a tuo piacimento. Ci sono molte opzioni di illuminazione preimpostate con nomi descrittivi; "Spring Lake" è una luce brillante dai toni verdi, mentre "Ibiza" è un bagliore caldo e dorato. Puoi impostare la luce in modo che emani praticamente qualsiasi colore dell'arcobaleno, ma ci sono anche molte opzioni più tradizionali, come "brillante", un bianco diurno leggermente caldo e "concentrato" un'opzione dai toni freddi che è perfetta per tenerti sveglio mentre lavori fatto. Inoltre, ti consente di personalizzare e salvare le tue preferenze di illuminazione come predefinite, impostare "routine" di illuminazione che funzionano su un timer e collega la lampadina al tuo Amazon Alexa per sempre uso più facile.

Molto spesso, tengo la mia lampada impostata su "luminosa" fino a quando non comincio a prepararmi per andare a letto. Amo leggere per almeno mezz'ora prima di andare a dormire, così appena tirerò fuori il libro, aumenterò il calore della lampadina e attenuerò abbastanza perché la mia stanza sembri più buia (ma posso ancora leggere le parole sulla pagina senza sforzarmi occhi). Dopo circa un capitolo, quando comincio a stancarmi, spengo la luce e mi addormento.

Non è stato sempre così facile. prima di avere il Lampadina Philips Hue, ho fatto affidamento su una luce normale e non dimmerabile per la mia lettura prima di coricarmi. Nei giorni in cui ero particolarmente stanco, mi addormentavo facilmente, ma il più delle volte mi ci voleva un po' di tempo per addormentarmi dopo aver spento la luce. Essere in grado di regolare gradualmente l'illuminazione nella mia stanza ha reso molto più naturale per me il passaggio dal giorno alla notte, così posso addormentarmi più velocemente.

C'è una ricerca che potrebbe spiegare questo fenomeno. Uno studio del 2014 pubblicato su Fotochimica e fotobiologia scoperto che l'intensità della luce a cui sei esposto nelle ore prima di andare a dormire può alterare i tuoi ritmi circadiani. Ridurre l'intensità della luce nella tua casa, quindi, è un modo semplice per assicurarti che i tuoi schemi di sonno non vengano interrotti in modo da poter effettivamente addormentarti quando vuoi.

Da quando ho ottenuto il Lampadina Philips Hue che cambia colore, ho solo un rimpianto: di non averlo comprato prima. Spendere $ 50 per una singola lampadina può sembrare un costo difficile da giustificare, ma la versatilità e la facilità d'uso ne hanno fatto valere il prezzo. E non sono solo nel mio amore per questo: la lampadina intelligente ha ottenuto una valutazione a cinque stelle da oltre 24.000 acquirenti su Amazon.

Ora che posso cambiare l'atmosfera della mia camera da letto con pochi tocchi sul telefono, la mia routine notturna è più rilassante che mai. Questo acquisto, per me, si è rivelato un vero e proprio momento di lampadina.