10 insalate da pranzo che puoi preparare in meno di 10 minuti
Spostati, insalate in busta. Quando si tratta di idee per un pranzo salutare, lo sappiamo bene veloce gli ingredienti sono altrettanto importanti degli ingredienti freschi se è possibile realizzarli, specialmente durante la settimana. Ma queste insalate per il pranzo hanno entrambe le cose grazie a condimenti per insalata facili, proteine in scatola e prodotti di prima necessità acquistati in negozio come quelli precotti pollo allo spiedo.
Vuoi prepararti per una settimana di pranzi salutari? Prendi un pollo arrosto la domenica al negozio da usare per alcune di queste insalate. Qui viene tritato e poi mescolato con maionese e pesto preconfezionato per preparare un'insalata di pollo facile e veloce.
È ora di iniziare a pensare oltre il panino quando si tratta di salumi. Aggiungi invece il tacchino affettato fresco a una ciotola di lattuga a foglia verde strappata condita con olio d'oliva e aceto e verdure fresche tritate per una semplice insalata.
Le insalate greche sono un must per chiunque voglia risparmiare tempo con un pasto sano poiché così tanti ingredienti richiedono pochissima preparazione. Risparmia ancora più tempo su questa insalata mescolando il pesto acquistato in negozio con l'olio d'oliva per preparare il condimento.
Finocchio piccante, ravanelli croccanti e rucola piccante aggiungono il massimo sapore e consistenza a questa insalata da pranzo con il minimo sforzo.
Il bacon si sgretola sul fornello in 6-8 minuti. Ma se vuoi risparmiare ancora più tempo, scegli microonde che dura poco più di 5 minuti. Avrai anche meno disordine da ripulire.
Lunedì senza carne? I cuori di carciofo in barattolo confezionati in acqua o olio sostituiscono una proteina standard per questa veloce insalata vegetariana.
Questa insalata da pranzo ispirata alla gastronomia condita con balsamico e condita con roast beef ha tutti i sapori del tuo sottomarino preferito meno il pane.
I fagioli in scatola possono essere senza dubbio il modo più rapido per aggiungere proteine extra a un'insalata. Qui, i fagioli neri si abbinano perfettamente a una semplice panna acida di ispirazione sudoccidentale, succo di lime e condimento in polvere di peperoncino.
Le fette di mela Crostata Granny Smith aggiungono sapore e uno scricchiolio veloce a questa semplice insalata di crescione con pollo.
Ceci, noci e avocado aggiungono così tanta grinta in più a questo giro su una classica insalata Caesar che non ti mancherà il pollo se vuoi risparmiare un po' di tempo per la preparazione.