Benefici dell'olio di avocado e perché amiamo l'olio di avocado per capelli

Proprio come con le opzioni di olio più comuni, l'olio di avocado può essere utilizzato per saltare, arrostire, bruciare e praticamente qualsiasi altra cosa ti venga in mente. Ha un gusto molto neutro, che lo rende anche facile da usare in marinate, o Maionese fatta in casa al posto dell'olio vegetale. Potresti anche usarlo come una base di una vinaigrette fatta in casa dal momento che ha un sapore così leggero e delicato. E grazie al suo alto punto di fumo, puoi accendere il calore: è il mio ingrediente di riferimento quando cucini piatti come soffriggere o quando griglia una bistecca nella mia padella in ghisa.

Cosa mi raccoglierai? Oltre al delizioso sapore e consistenza, l'olio di avocado è ricco di acido oleico. Migliora quello del tuo corpo capacità di assorbire i carotenoidi (antiossidanti sani) negli alimenti, nel senso che quando hai olio di avocado con il tuo pasto lo sei massimizzando la capacità del tuo corpo di immergersi nelle qualità sane della frutta e della verdura che sei consumando.

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È molto probabile che alcuni dei tuoi prodotti per la cura della pelle contengano già olio di avocado. Gli esperti affermano che il beta carotene, le proteine, la lecitina, gli acidi grassi e le vitamine A, D ed E presenti nell'olio di avocado sono ottimi per mantenere la pelle idratata e possono persino proteggere dai raggi UV. Cerca prodotti che contengono olio di avocado o aggiungi un po 'alla tua crema idratante quotidiana. (Nota che evitare l'olio è moderatamente comedogeno, quindi è meglio evitare di usarlo per via topica se sei soggetto all'acne.)

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Quando si tratta di prendersi cura dei capelli, qualsiasi tipo di olio può aiutare a prevenire la rottura e le doppie punte, ma gli oli di avocado negli straordinari. È noto per aiutare ad alleviare la forfora e districare i capelli nodosi. Usalo per massaggiare e idratare il cuoio capelluto o aggiungilo al tuo balsamo per nutrienti extra. Se i tuoi capelli sono davvero asciutti, puoi anche l'olio di avocado come maschera per capelli.

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