Un'anteprima di ciò che sembrano le risoluzioni di Capodanno entro il 20 gennaio

Si suppone che gennaio significhi un nuovo inizio, che in teoria è una buona idea, ma significa anche sentirsi sotto pressione cambia immediatamente la nostra vita entrando in palestra, mangiando solo cibi verdi, acquistando uno spremiagrumi da un milione di dollari, trovando il nostro Zen, raggiungendo la posta in arrivo zero, Marie Kondo -ing tutta la nostra casa... OK, a metà mese e siamo già sfiniti. Non c'è da stupirsi perché così tante di queste promesse arriva a malapena a febbraio. Non sei solo: Tutti fatica a rimanere concentrato sui propri obiettivi, soprattutto quando coinvolgono acqua aromatizzata e abbandono i dessert di tacchino freddo. Scrittore e illustratore Emily McDowell ha progettato l'unico grafico di Capodanno che non ti farà sentire in colpa per aver ordinato patatine fritte anziché insalata e per riconnetterti a Facebook dopo una breve pausa di 24 ore. Ti sembra familiare?

Non ti senti meglio? Certo, questo non significa che tu non dovrebbe

fissare obiettivi per te stesso: l'inizio di un nuovo mese e di un nuovo anno è un ottimo momento per riesaminare la tua posizione e decidere dove vuoi andare. Abbandona la colpa se "scivoli" lungo la strada e pensi a come rendere realizzabili i tuoi piani. Ad esempio, forse non cucini ogni pasto a casa, ma decidi di preparare il pranzo due o tre volte alla settimana. E forse non sarai mai una specie di atleta di livello olimpico, ma puoi fare una passeggiata di 30 minuti prima del lavoro o all'ora di pranzo. Ignora Pinterest, ignora ciò che pensi di te dovrebbero fare e trovare la risoluzione senza sensi di colpa che ti rende felice nel 2017. Vuoi iniziare? Qui, 15 piccole mosse per una migliore salute.